اشتهای زیاد نشانه چیست و چگونه در کنترمان در خواهد آمد؟

اشتهای زیاد نشانه چیست و چگونه در کنترمان در خواهد آمد؟

اشتها به معنی میل ما برای غذا خوردن است اما گاهی اوقات این میل را چنان ارضا می کنیم که تبدیل به اصطلاحی به نام پر اشتهایی می شود. پر اشتهایی به معنی اشتهای زیاد به خوردن غذای مختلف است. شاید با خودتان بگویید که افرادی زیادی را می شناسید که با وجود اشتهای زیاد هنوز… ادامه خواندن اشتهای زیاد نشانه چیست و چگونه در کنترمان در خواهد آمد؟

۶ تغییری که با قطع مصرف شکر در بدن رخ می دهد

۶ تغییری که با قطع مصرف شکر در بدن رخ می دهد

بیماری های مرتبط با مصرف شکر در حال افزایش است. دیابت، مشکلات قلبی عروقی و زوال عقل تنها برخی از بیماری های مزمن جدی هستند که از این سم سفید نسیب انسان ها می شود. درست شنیدید، سم سفید. از نظر پزشکان، شکر سم سفیدی است که بدن را کم کم از بین می برد.… ادامه خواندن ۶ تغییری که با قطع مصرف شکر در بدن رخ می دهد

تاثیر حرارت بر روی خواص زردچوبه و خواص آنتی اکسیدانی کورکومین

تاثیر حرارت بر روی خواص زردوچوبه و خواص آنتی اکسیدانی کورکومین

زردچوبه یکی از گیاهان قدرتمند برای مبارزه با بیماری ها است. این ماده همچنین یک ادویه خوشمزه برای اضافه کردن عطر، طعم و رنگ به هر وعده غذایی شما می باشد. به همین دلیل است که زردچوبه یک ادویه اصلی در بسیاری غذاهای هندی است و به عنوان یک رنگ طبیعی برای بسیاری از محصولات مواد غذایی مورد استفاده قرار… ادامه خواندن تاثیر حرارت بر روی خواص زردچوبه و خواص آنتی اکسیدانی کورکومین

برنامه غذایی با کربوهیدرات کم و پروتئین بالا

برنامه غذایی با کربوهیدرات کم

نیازهای هر فرد نسبت به دیگری متفاوت است به همین دلیل نیز آکادمی ملی علوم توصیه می کند میزان پروتئین مصرفی باید بین ۱۰٪ تا ۳۵٪ از کل کالری روزانه باشد. اما اگر شما به هر دلیلی به دنبال برنامه غذایی با کربوهیدرات کم و پروتئین بالا هستید می توانید در ادامه ما را همراهی… ادامه خواندن برنامه غذایی با کربوهیدرات کم و پروتئین بالا

آیا خوردن پروتئین و کاهش وزن با یکدیگر ارتباط دارند؟

پروتئین و کاهش وزن

بدون شک، پروتئین برای شما خوب است و حتی می تواند به شما کمک کند وزن اضافه خود را کاهش دهید. اما نکته مهم این است که بدانید چه پروتئینی و به چه میزان می تواند رابطه مستقیمی بین پروتئین و کاهش وزن ایجاد کند و شما را به کاهش وزن مادام العمر برساند. در… ادامه خواندن آیا خوردن پروتئین و کاهش وزن با یکدیگر ارتباط دارند؟