دسته: تغذیه و رژیم های غذایی

تغذیه و رژیم های غذایی, داروها, زندگی سالم

خوراکی های کم کالری اما پر از مواد مغذی که برای کاهش وزن مفیدند 

کاهش مصرف کالری می تواند یک راه موثر برای کاهش وزن باشد. با این وجود، تمام خوراکی ها از نظر ارزش غذایی با هم قابل مقایسه نیستند. بعضی از آن ها در حالی که کالری کمی دارند، حاوی مواد مغذی کمی نیز هستند. این در…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

عوارض و فواید روزه آب برای بدن 

به طور کلی روزه گرفتن دارای مزایای زیادی برای بدن است. اما به غیر از روزه معمولی که ما آن را می شناسیم، چند مدل روزه دیگر نیز وجود دارد. مثلا روزه آب، روزه ای است که در آن فرد در مدت ۱ الی ۲…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی دارای آنزیم های گوارشی 

اندام های زیادی با یکدیگر همکاری می کنند تا دستگاه گوارش را تشکیل دهند. این ارگان ها غذا و مایعاتی را که می خورید، به شکل های ساده تر مانند پروتئین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها و ویتامین ها تجزیه می کنند. این مواد مغذی…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مکمل ها، ویتامین ها و مواد غذایی رقیق کننده خون 

رقیق کننده های طبیعی می توانند به جلوگیری از تشکیل لخته های خون و یا بزرگ شدن آن ها در رگ های بدن کمک کنند. بعضی از مکمل ها و مواد غذایی رقیق کننده خون عبارتند از: زردچوبه سیر جینگو بیلوبا دارچین امگا ۳ همچنین…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

بهترین روش های کاهش چربی بازو و کوچک کردن آن 

کاهش چربی بخش خاصی از بدن بسیار کار سختی است و انگیزه زیادی می خواهد. بازو یکی از بخش هایی است که لاغر کردنش بسیار دشوار است. خوشبختانه، روش های متعددی وجود دارد که می توانید از آن ها برای کاهش چربی بازو و کوچک…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. بهار 1398