دسته: تغذیه و رژیم های غذایی

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

سولفورافان چیست و چه مزایا و مضراتی برای بدن دارد؟ 

سولفورافان یک ترکیب گیاهی طبیعی است که در بسیاری از سبزیجات مانند کلم بروکلی، کلم کالی، گل کلم و کلم پیچ وجود دارد. این ماده مزایای زیادی مانند بهبود سلامت قلب و روند هضم دارد. در این مقاله مجله پیام سلامت همه چیز درباره سولفورافان،…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مزایای مصرف پروتئین زیاد برای بدن بر اساس یافته های علمی 

اثرات مصرف چربی ها و کربوهیدرات ها بر روی بدن بسیار بحث برانگیز است. با این حال، تقریبا همه موافق هستند که مصرف پروتئین بسیار مهم است. اکثر افراد پروتئین کمتری نسبت به آن چه که بدنشان نیاز دارد مصرف می کنند. اما بعضی از…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی مفید برای مغز 

مواد غذایی مفید برای مغز موادی هستند که ویتامین ها و مواد مغذی زیادی را به یکی از مهمترین اعضای بدن شما می رسانند. برخی از مواد غذایی مفید برای مغز عبارتند از: ماهی های چرب بروکلی آوکادو انواع توت آجیل روغن زیتون چای سبز…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

رژیم غذایی ضد سرطانی و معرفی مواد غذایی مفید برای جلوگیری از سرطان 

رعایت یک رژیم غذایی سالم می تواند برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند سرطان، بسیار مفید باشد. در رژیم غذایی ضد سرطانی مواد غذایی مانند سبزیجات برگ دار و سبز، میوه ها، انواع توت، آجیل و ماهی های روغنی وجود دارد که می…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

۸ روش محبوب برای کاهش میزان کربوهیدرات مصرفی توسط رژیم غذایی 

رژیم های کم کربوهیدارت دهه هاست که محوبیت زیادی پیدا کرده اند. در طی این سال ها بحث های زیادی در مورد این رژیم ها وجود داشت. ولی اخیرا پذیرفته شده اند. رژیم های کم کربوهیدرات باعث کاهش وزن بیشتر نسبت یه رژیم های کم…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397