همه چیز درباره مصرف ماهی تن در بارداری

مصرف ماهی تن در بارداری

ماهی تن منبع غنی از مواد مغذی مهمی محسوب می شود. از طرفی مصرف بسیاری از این مواد، به ویژه در دوران بارداری اهمیت دارد. ما در این مقاله قصد داریم بیشتر در مورد مصرف ماهی تن در بارداری صحبت کنیم. این نوع ماهی معمولاً به خاطر محتوای ایکوزاپنتانوییک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA)… ادامه خواندن همه چیز درباره مصرف ماهی تن در بارداری

معرفی مواد مغذی ضروری که بدن شما در حال حاضر به آنها نیاز دارد

معرفی مواد مغذی ضروری

مواد مغذی ضروری موادی هستند که مصرفشان برای رشد بدن و ادامه زندگی ضروری است. مواد مغذی شامل طیف گسترده ای از ریز مغذی ها، چربی های سالم، اسیدهای آمینه و سایر مواد لازم برای عملکرد، زنده ماندن و رشد بدن است. در این تعریف فرقی بین مواد مغذی ضروری و مواد مغذی غیر ضروری… ادامه خواندن معرفی مواد مغذی ضروری که بدن شما در حال حاضر به آنها نیاز دارد

تفاوت بین قند و الکل قند چیست؟

تفاوت بین قند و الکل قند

قند نام یکی از اعضای خانواده کربوهیدرات هاست که طعم شیرینی دارد و بدن شما می تواند آن را به انرژی تبدیل کند. الکل های قند نیز مزه شیرینی می دهند. با این حال الکل قند ساختار شیمیایی متفاوتی با قند دارد و بدن شما به همان کارآمدی آن را جذب نمی کند. قند و… ادامه خواندن تفاوت بین قند و الکل قند چیست؟

دستور تهیه چای زنجبیل و لیمو و چند چای گیاهی دیگر با این ماده پر از خاصیت

دستور تهیه چای زنجبیل و لیمو

زنجبیل گیاهی تند است که بیشتر از ریشه آن استفاده می شود. زنجبیل باعث کاهش التهاب، تحریک هضم و سرکوب اشتها می شود. این خواص بعضی افراد را به این باور سوق داده است که زنجبیل ممکن است باعث کاهش وزن شود. ادبیات پزشکی نشان داده است که خوردن زنجبیل می تواند در کنار رعایت… ادامه خواندن دستور تهیه چای زنجبیل و لیمو و چند چای گیاهی دیگر با این ماده پر از خاصیت

آیا پیروی از رژیم غذایی وگان در دوران بارداری بی خطر است؟

رژیم غذایی وگان در دوران بارداری

هرچه وگانیسم محبوب تر شود، تعداد بیشتری از خانم ها از جمله خانم های باردار، از این روش تغذیه استفاده می کنند. این رژیم غذایی فواید زیادی برای بدن دارد. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی از جمله مهمترین فواید این رژیم غذایی هستند. با این حال، برخی از افراد… ادامه خواندن آیا پیروی از رژیم غذایی وگان در دوران بارداری بی خطر است؟