دسته: تغذیه و رژیم های غذایی

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

رژیم غذایی مفید برای قلب 

رژیم غذایی مفید برای قلب یک برنامه غذایی سالم است که شامل غذاهایی است که برای سلامت قلب مفید هستند. مواد غذایی مفید برای قلب پر از مواد مغذی، مواد معدنی، فیبر، ویتامین ها، و چربی های سالم هستند. این مواد غذایی از تجمع کلسترول…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

خواص و کارکرد فیبرها در بدن 

فیبرها می توانند تاثیر زیادی بر روی سلامت بدن داشته باشند. از باکتری های روده گرفته تا کاهش وزن، همگی از خواص فیبر برای بدن محسوب می شوند. به همین دلیل فیبر اغلب به عنوان بخشی اساسی از یک رژیم سالم شناخته می شود. اکثر افراد…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

۱۱ روش علمی اثبات شده برای کاهش میل به غذاهای ناسالم و قند 

گرایش به تنقلات و قند بدترین دشمن رژیم غذایی شماست. این میل شدید یا غیر قابل کنترل برای مصرف غذاهای خاص گاها حتی قوی تر از احساس طبیعی گرسنگی است. انواع غذاهایی که افراد تمایل به مصرف آن ها دارند بسیار متغیر هستند. اما اغلب…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

تغذیه مناسب برای سرطان ریه 

تغذیه صحیح برای بسیاری از بیماران تحت درمان سرطان ریه اهمیت دارد. این بیماران ممکن است بر اثر درمان مناسب دچار کاهش وزن، خستگی، کم آبی و کمبود مصرف غذا می شوند. به همین دلیل متخصصین تغذیه جان هاپکینز آلیسون اتکینز، برای کاهش عوارض جانبی…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

شباهت قند و تنقلات با مواد مخدر اعتیاد آور 

داستان ها و افسانه های مضحکی در مورد تغذیه وجود دارد. این داستان که کاهش وزن فقط مرتبط با میزان کالری دریافتی و اراده است، یکی از بدترین فرضیه های موجود در علم تغذیه است. حقیقت این است که تنقلات بسیار شبیه به مواد مخدر…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397