تغذیه و رژیم های غذایی

برخی از مواد غذایی می توانند به شما کمک کنند که احساس خستگی کمتری داشته باشید و انرژی تان بیشتر

پروتئین ماده مغذی است که بدن انسان برای زنده ماندن به آن نیاز دارد. این درشت مغذی انرژی تولید می

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و تقویت کننده سیستم ایمنی می

کنترل وضعیت سلامت بدن به معنی تنظیم رژیم غذایی و مصرف بیشتر غذاهای سالم است. بسیاری از نظریه های قدیمی

از بین بردن چربی زیر شکم با رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن امکان پذیر است. از بین بردن

کالری موجود در مواد غذایی مختلف با هم برابر نیستند. غذاهای مختلف از طریق راه های مختلفی از سیستم متابولیک

اگر زیاد در طول روز احساس استرس دارید، مصرف مواد غذایی آرامش بخش می تواند به آرام کردن اعصاب شما کمک

اگر مثانه بسیار حساسی دارید، ممکن است حتی در طول خواب نیز احساس کنید که نیاز به تخلیه مثانه دارید.

سرطان به بیماری اتلاق می شود که به وسیله رشد بی رویه و کنترل نشده سلول ها در بخشی از

تب می تواند نشانه بسیاری از بیماری ها مانند سرماخوردگی و عفونت باشد. بنابراین می توان گفت که تب عارضه

بسیاری از بیماری ها، از جمله آرتریت ناشی از التهاب مزمن در بدن است. در حال حاضر بسیاری از پزشکان

همه افراد نیاز به وجود چربی در رژیم غذایی خود دارند. زیرا چربی به بدن کمک می کند تا دمای

مغز ما بر روی آنچه که می خوریم، بسیار متکی است. بنابراین استفاده از مواد غذایی مفید برای افزایش حافظه و

تعریف رسمی اسید آمینه شامل هر ترکیب آلی است که حاوی هر دو گروه کربوکسیل و آمینو است. اما در

ید یکی از مواد مغذی حیاتی بدن است که مسئول تنظیم عملکرد تیروئید، حمایت از سوخت و ساز بدن، کمک

آنزیم های پروتئولیتیک به عنوان گروهی از آنزیم ها تعریف می شوند که مولکول های زنجیره ای طولانی پروتئین را

شکر اضافه شده به برخی از مواد غذایی در طی فرایند پر دازش، ممکن است تنها عنصر ناسالم در رژیم

مواد غذایی پری بیوتیک شامل انواع فیبر رژیمی هستند که باکتری های مفید در روده شما را تغذیه می کنند.

افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز اغلب از خوردن فراورده های لبنی اجتناب می کنند. این واکنش معمولا به این

حدود ۴۰ تریلیون باکتری در بدن انسان وجود دارد که اکثر آنها در روده یافت می شوند. به طور خلاصه،

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی های ضروری هستند که دارای مزایایی فراوان برای بدن می باشند. با این وجود، تمام

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی های مهمی هستند که مزایای زیادی برای بدن دارند. مطالعات نشان داده اند که این

اسیدهای چرب امگا ۳ دارای مزایای متنوعی برای بدن و مغز شما هستند. متخصصین بسیاری از سازمان های بهداشتی، مصرف

گلوتاتیون یکی از آنتی اکسیدان های مهم و قوی در بدن است. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که استرس اکسیداتیو

بیماری قلبی بزرگترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. داشتن کلسترول بالا (به خصوص ذرات LDL) با افزایش

به نظر بسیاری از افراد کلسترول، یکی از بدترین موادی است که در برخی از غذاها یافت می شود. به

گوشت ارگان های داخلی بدن حیوانات در گذشته یک منبع غذایی غنی و ارزشمند بود. امروزه سنت خوردن گوشت ارگان

یکی از غذاهای محبوبی که امروزه مصرف آن رواج زیادی پیدا کرده است، فست فودها هستند که در انواع مختلف

بیماری کبد چرب را می تواند به دو نوع عمده بیماری کبد چرب الکلی و بیماری کبد چرب غیر الکلی

کبد یک عضو قدرتمند است. این عضو وظایف مختلفی، از جمله تولید پروتئین، کلسترول و صفرا و همچنین ذخیره سازی

همه ما می دانیم رعایت یک رژیم غذایی سالم برای پیشگیری؛ درمان و کنترل دیابت نوع ۲ حیاتی است. به طور

پروتئین برای رشد و ترمیم بدن انسان ضروری است. غذاهای گیاهی می توانند منبع خوبی از پروتئین باشند و بر

آجیل و دانه ها به خاطر مزایای زیادی که برای قلب دارند و فیبر مورد نیاز بدن را تامین می

روی یک ماده مغذی ضروری برای بهبود زخم و عملکرد مناسب سیستم ایمنی است. روی تنها ماده مغذی است که

ماهی حلوا نوعی ماهی پهن است که متعلق به خانواده Soleidae می باشد. این ماهی در درجه اول در اطراف

روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن جهت حفظ قدرت بویایی، تقویت سیستم ایمنی بدن، ساخت پروتئین، تولید آنزیم و