شکر افزوده شده به مواد غذایی مختلف گرچه تنها ماده بد در رژیم های غذایی امروزه نیست، اما یکی از
تغذیه و رژیم های غذایی
مواد غذایی سرشار از روی را بهتر و بیشتر بشناسید
روی یک ماده معدنی است که حضور آن برای سلامت بدن ضروری می باشد. روی برای عملکرد بیش از ۳۰۰ آنزیم
مکمل ها و غذاهای مفید برای درمان آسیب های ورزشی
وقتی به ورزش حرفه ای می پردازید، جراحات بخش مهمی از آن است. با این حال، هیچ کسی دوست ندارد
مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن کدامند؟
خوردن غذاهای خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از
راهنمای تغذیه برای بیماران مبتلا به کرون
بیماری کرون یک نوع بیماری التهابی روده (IBD) است. این بیماری قطعا می تواند با آن چه که می خورید
آنتوسیانین ها از منابع تامین کننده آن ها تا خواصشان برای سیستم مغز، چشم و سیستم ایمنی
آنتوسیانین ها فقط یکی از بیش از ۶۰۰۰ نوع مختلف پلی فنول فلاونوئید موجود در طبیعت هستند! انواع دیگری از این
چند نکته مهم در مورد برنامه غذایی برای مبتلایان به هپاتیت C
اگر شما مبتلا به بیماری هپاتیت C هستید و تحت درمان قرار دارید، احتمالا عوارضی را تجربه می کنید که
میزان کالری مورد نیاز زنان بالای ۴۰ سال چقدر است؟
هر چه زنان مسن تر می شوند به کالری کمتری برای حفظ وزن بدن خود در حالت طبیعی نیاز دارند.
عناصر مفید موجود در انواع توت کدامند و چرا باید زیاد توت مصرف کنیم؟
توت ها میوه ها رنگی هستند که اکثر خاصیت آن ها از رنگ های طبیعی آن ها ناشی می شود.
مواد مغذی مورد نیاز مردان بالای ۴۰ سال
اکثر دستورالعمل های تغذیه ای منتشر شده از سوی وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده برای همه افراد جوان،
علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین B12
بر اساس تحقیقاتی که اخیرا انجام شده است، از هر چهار بزرگسال در ایالات متحده یک نفر از کمبود ویتامین
میزان مصرف سدیم برای افراد بالای ۵۰ سال چقدر است؟
به طور متوسط، آمریکایی ها روزانه ۳،۴۰۰ میلی گرم سدیم مصرف می کنند که یک و نیم تا دو برابر
نیاز بدن زنان به پتاسیم چقدر است و منابع تامین آن کدامند؟
پتاسیم ماده مغذی حیاتی است که کمک می کند تا مطمئن شویم سلول های بدنمان سالم هستند. این ماده برای
کمبود بیوتین ؛ عوامل خطر، نشانه ها و روش های درمان این کمبود در بدن
بیوتین یک نوع ویتامین از ویتامین های گروه B است که به عنوان ویتامین H یا B-7 نیز شناخته می
ویتامین ها ؛ انواع، کمبود و منایع تامین آن ها برای بدن
ویتامین ها ترکیبات ارگانیکی می باشند که در مقادیر کم برای بدن و زنده ماندن مورد نیاز هستند. اکثر ویتامین
۷ ماده غذایی مفید برای کاهش وزن در طول دوره قاعدگی
بسیاری از زنان با نزدیک شدن به شروع دوره قاعدگی خود، به دلیل تغییراتی که در بدن ایجاد می شود،
رژیم غذایی مخصوص پوکی استخوان
همیشه این سوال در محافل علمی مطرح بوده است که بهترین درمان طبیعی برای پوکی استخوان چیست؟ بخش مهمی از
دلایل علمی برای اثبات مضرات مصرف شیر کم چرب
به همه ما از بچگی گفته اند که نوشیدن شیر برای تقویت استخوان ها بسیار مفید است. دیوید لودویگ دانشمند
تاثیر اسفناج بر روی کاهش وزن با کاهش میل به غذا
بسیاری از افراد با آنچه که به عنوان گرسنگی کاذب شناخته می شود مبارزه می کنند. در این حالت افراد
کارکرد چربی در بدن و مهمترین منابع تامین چربی های سالم
بدن هر کسی نیاز به چربی دارد. زیرا این ماده به بدن کمک می کند تا دمای هسته مرکزی خود
دستور تهیه یک نوع سالاد برای مبارزه با سرطان
کریس ورک شخصی بود که در سال ۲۰۰۳ و در سن ۲۶ سالگی به سرطان کولون مرحله ۳ مبتلا شد.
آیا ساندویچ پنیر کبابی غذای سالمی است؟
هیچ چیز مانند یک ساندویچ پنیر کبابی خامه ای و غلیظ در روزهای سرد نمی چسبد. در حالی که اکثر افراد
مزایای پرولین در بدن و منابع تامین این ماده
پرولین یک نوع اسید امینو است که بسیار شبیه اسید آمینه است. اسیدهای آمینه اغلب به عنوان “بلوک های ساختمانی
معرفی سالمترین انواع پنیر و میزان چربی و سدیم هر کدام
پنیر یکی از مواد غذایی مفید برای ارتقاء سطح سلامت بدن است. به شرطی که نوع سالم آن انتخاب شود.
مقایسه مواد مغذی کولارد سبز و کلم کالی
کولارد سبز و کلم کالی هر دو از سبزیجاتی محسوب می شوند که برای داشتن رژیم غذایی سالم باید از
همه چیز درباره پری بیوتیک ها
بر اساس تعریف، پری بیوتیک ها یک نوع ترکیب فیبری غیر قابل هضم هستند. درست مانند دیگر غذاهای غنی از
ارتباط مصرف زیاد مواد مغذی با بیماری ها
در حالی که شما نیاز به مصرف مقدار مشخصی از مواد مغذی ضروری برای بهبود عملکرد بدن دارید، مصرف بیش
سبزیجات غنی از پروتئین
مهم است که هر روز از پروتئین در رژیم غذایی خود استفاده کنید. پروتئین به بدن شما کمک می کند
مزایای کلسترول در بدن و چگونگی افزایش سطح HDL
دیر یا زود، دکتر احتمالا با شما درباره میزان کلسترول در بدنتان صحبت خواهد کرد. اما همه انواع کلسترول تاثیر
پیامدهای نخوردن میوه ها و سبزیجات کافی در روز برای بدن
میوه ها و سبزیجات حاوی مواد مغذی مفیدی مانند فیتو شیمیایی ها و فیبر هستند که به بهبود رژیم غذایی
ویتامین ها و مواد معدنی کولارد سبز
کولارد سبز، یک ماده غذایی رایج در جنوب ایالات متحده بوده و یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد
آیا پیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما مناسب است؟
پیاز یک عنصر طعم دار مهم در پخت و پز است که بیش از ۵۰۰ نوع مختلف دارد. هر کدام
آشنایی با مهمترین مواد مغذی موجود در پیاز و هویج
پیاز و هویج، انتخاب های عالی برای بهبود رژیم غذایی هستند. این مواد غذایی دارای مواد مغذی زیادی هستند. این
میان وعده های مفید برای کودکان ۱۱ ماهه
ایجاد عادت های سالم در سال اول زندگی، پایه ای برای ارتقاء سطح سلامت کودک در بزرگسالی است. در ۱۱
فواید زنجبیل تازه برای معده چیست؟
مطالعات متعدد نشان داده اند که عصاره زنجبیل و زنجبیل تازه در مقابله با تهوع و سوء هاضمه اثر معنی
مواد غذایی قلیایی که باید برای بهبود سلامتی خود آن ها را استفاده کنید
بدن انسان قلیایی طراحی شده و در این حالت است که می تواند به درستی عمل کند. pH مطلوب برای