اگر شما مبتلا به بیماری هپاتیت C هستید و تحت درمان قرار دارید، احتمالا عوارضی را تجربه می کنید که
زندگی سالم
میزان کالری مورد نیاز زنان بالای ۴۰ سال چقدر است؟
هر چه زنان مسن تر می شوند به کالری کمتری برای حفظ وزن بدن خود در حالت طبیعی نیاز دارند.
عناصر مفید موجود در انواع توت کدامند و چرا باید زیاد توت مصرف کنیم؟
توت ها میوه ها رنگی هستند که اکثر خاصیت آن ها از رنگ های طبیعی آن ها ناشی می شود.
آیا می دانید روش صحیح تمیز کردن پاها چیست؟
اکثر ما چندین بار در هفته موهایمان را با شامپو و بدنمان را با صابون در طول استحمام می شوییم.
مواد مغذی مورد نیاز مردان بالای ۴۰ سال
اکثر دستورالعمل های تغذیه ای منتشر شده از سوی وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده برای همه افراد جوان،
علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین B12
بر اساس تحقیقاتی که اخیرا انجام شده است، از هر چهار بزرگسال در ایالات متحده یک نفر از کمبود ویتامین
فواید غذا خوردن روی زمین برای بدن، ذهن و حتی بهبود روابط خانوادگی
صندلی یک اختراع نسبتا جدید است، استفاده از آن در حال حاضر به بخشی از زندگی روزمره مردم در سراسر
میزان مصرف سدیم برای افراد بالای ۵۰ سال چقدر است؟
به طور متوسط، آمریکایی ها روزانه ۳،۴۰۰ میلی گرم سدیم مصرف می کنند که یک و نیم تا دو برابر
نیاز بدن زنان به پتاسیم چقدر است و منابع تامین آن کدامند؟
پتاسیم ماده مغذی حیاتی است که کمک می کند تا مطمئن شویم سلول های بدنمان سالم هستند. این ماده برای
بهترین خواص گرده زنبور عسل برای بدن جهت مبارزه و درمان بیماری ها
مزایای زیادی که در رابطه با عسل وجود دارد، به خوبی مستند شده اند. به طوری که باید یک سرچ
کروم ؛ از خواص آن برای کنترل قند خون و کلسترول تا منابع تامین این ماده
کروم یک نوع عنصر شیمیایی و یک فلز سفت است. این ماده یک ماده معدنی است که بدن برای عملکرد
طرز تهیه نوشیدنی پاک کننده کبد
کبد یکی از اعضای حیاتی بدن ما است. این عضو شکمی اولین خط دفاع بدن در برابر سموم است و
کمبود بیوتین ؛ عوامل خطر، نشانه ها و روش های درمان این کمبود در بدن
بیوتین یک نوع ویتامین از ویتامین های گروه B است که به عنوان ویتامین H یا B-7 نیز شناخته می
ویتامین ها ؛ انواع، کمبود و منایع تامین آن ها برای بدن
ویتامین ها ترکیبات ارگانیکی می باشند که در مقادیر کم برای بدن و زنده ماندن مورد نیاز هستند. اکثر ویتامین
روش تهیه یک نوع نوشیدنی ضد التهابی
در حالی که التهاب یک مکانیسم محافظتی و ترمیمی طبیعی در بدن برای غلبه بر آسیب بافتی، آلرژی و استرس
۷ ماده غذایی مفید برای کاهش وزن در طول دوره قاعدگی
بسیاری از زنان با نزدیک شدن به شروع دوره قاعدگی خود، به دلیل تغییراتی که در بدن ایجاد می شود،
کپسایسین و ۶ خاصیت مهمی که این ماده برای بدن ما به ارمغان می آورد
آیا عطر و طعمی که فلفل دارد را دوست دارید؟ اگر این چنین است باید به شما تبریک گفت. زیرا
رژیم غذایی مخصوص پوکی استخوان
همیشه این سوال در محافل علمی مطرح بوده است که بهترین درمان طبیعی برای پوکی استخوان چیست؟ بخش مهمی از
دلایل علمی برای اثبات مضرات مصرف شیر کم چرب
به همه ما از بچگی گفته اند که نوشیدن شیر برای تقویت استخوان ها بسیار مفید است. دیوید لودویگ دانشمند
تاثیر اسفناج بر روی کاهش وزن با کاهش میل به غذا
بسیاری از افراد با آنچه که به عنوان گرسنگی کاذب شناخته می شود مبارزه می کنند. در این حالت افراد
خواص انار برای آلزایمر و پارکینسون و تاثیر آن بر روی آرتریت روماتوئید
تحقیقات جدید که در دانشگاه هادرزفیلد انگلستان انجام شد به بررسی خواص درمانی انار پرداخت. تحقیقات نشان داد کهی دانه
کارکرد چربی در بدن و مهمترین منابع تامین چربی های سالم
بدن هر کسی نیاز به چربی دارد. زیرا این ماده به بدن کمک می کند تا دمای هسته مرکزی خود
مزایای آب برای بدن شما به همراه میزان نیاز روزانه و منابع تامین آن
همیشه از متخصصان شنیده اید که باید روزانه ۸ فنجان آب مصرف کنیم. در واقع متخصصان معتقدند که باید در
دستور تهیه یک نوع سالاد برای مبارزه با سرطان
کریس ورک شخصی بود که در سال ۲۰۰۳ و در سن ۲۶ سالگی به سرطان کولون مرحله ۳ مبتلا شد.
آیا ساندویچ پنیر کبابی غذای سالمی است؟
هیچ چیز مانند یک ساندویچ پنیر کبابی خامه ای و غلیظ در روزهای سرد نمی چسبد. در حالی که اکثر افراد
خواص هسته پاپایا برای بدن و روش استفاده از این ماده مفید
پاپایا یکی از بهترین میوه ها با مشخصات تغذیه ای عالی است. این میوه شگفت انگیزترین مزایای بسیاری را برای
مزایای پرولین در بدن و منابع تامین این ماده
پرولین یک نوع اسید امینو است که بسیار شبیه اسید آمینه است. اسیدهای آمینه اغلب به عنوان “بلوک های ساختمانی
معرفی سالمترین انواع پنیر و میزان چربی و سدیم هر کدام
پنیر یکی از مواد غذایی مفید برای ارتقاء سطح سلامت بدن است. به شرطی که نوع سالم آن انتخاب شود.
انواع و خواص نمک دریایی برای بدن
نمک به عنوان یک طعم دهنده طبیعی هزاران سال است که توسط بشر استفاده می شود. این ماده برای وجود
خواص آلوئه ورا برای بهبود پوست، یبوست و تقویت سیستم ایمنی
این دارو در طب سنتی هندی برای درمان یبوست، بیماری های پوستی، آلودگی بدن با کرم، عفونت ها و به
خواص ریشه ماکا (جینسینگ پرویی) و ارزش غذایی این ریشه خوراکی
علیرغم این که هزاران سال است مردم جهان از خواص دارویی ریشه ماکا استفاده می کنند اما به لطف خواصی
خواص آویشن برای بدن و حل مشکلات مختلف
آویشن یک ماده شگفت انگیز است که در آشپزخانه های مختلف سراسر جهان استفاده می شود. علاوه بر استفاده در
مقایسه مواد مغذی کولارد سبز و کلم کالی
کولارد سبز و کلم کالی هر دو از سبزیجاتی محسوب می شوند که برای داشتن رژیم غذایی سالم باید از
همه چیز درباره پری بیوتیک ها
بر اساس تعریف، پری بیوتیک ها یک نوع ترکیب فیبری غیر قابل هضم هستند. درست مانند دیگر غذاهای غنی از
ارتباط مصرف زیاد مواد مغذی با بیماری ها
در حالی که شما نیاز به مصرف مقدار مشخصی از مواد مغذی ضروری برای بهبود عملکرد بدن دارید، مصرف بیش
سبزیجات غنی از پروتئین
مهم است که هر روز از پروتئین در رژیم غذایی خود استفاده کنید. پروتئین به بدن شما کمک می کند