دسته: زندگی سالم

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

خواص چوب پالو سانتو برای جلوگیری از التهاب و تقویت سیستم ایمنی 

گذشته از این که چوب پالو سانتو برای روان و ذهن ما خواص فراوانی دارد مطالعات جدید نشان داده اند که استفاده از این ماده موجب افزایش قدرت سیستم  ایمنی و مبارزه با بیماری ها می شود. این تحقیقات نشان داده اند که چوب پالو…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

برنامه غذایی مخصوص بدنسازها 

رشته ورزشی بدنسازی در واقع به عضله سازی از طریق وزنه برداری و تغذیه گفته می شود. بدن سازی اغلب نوعی سبک زندگی است. زیرا علاوه بر این که نیاز به تمرینات ورزشی دارد نیازمند تغذیه مناسب نیز می باشد. به این ترتیب برای به…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

بررسی رژیم غذایی سیب زمینی و ارائه یک برنامه غذایی بر اساس مبانی این رژیم 

رژیم غذایی سیب زمینی یک رژیم غذایی کوتاه مدت می باشد که نویدبخش کاهش سریع وزن است. گرچه در طول سال های اخیر تغییرات زیادی در این رژیم غذایی ایجاد شده، اما ابتدایی ترین نسخه آن ادعا می کند که فقط با مصرف سیب زمینی…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

طرز تهیه ۷ نوع سالاد کتو به همراه ارزش غذایی و میزان کالری آنها 

رژیم کتوژنیک رژیمی بسیار کم کربوهیدرات و پر از چرب است که برای کاهش وزن روش محبوبی محسوب می شود. در این رژیم غذایی مصرف کربوهیدرات به شدت کم شده و به ۲۰ تا ۵۰ گرم در روز محدود می شود. به این ترتیب فرایند…

پیشگیری و بیماریها, تغذیه و رژیم های غذایی, درد و درمان, زندگی سالم

رژیم غذایی مفید برای جلوگیری از دیسک کمر و کاهش درد این ناحیه از بدن 

اکثر ما می دانی که تغذیه مناسب و رعایت یک رژیم غذایی متعادل مؤلفه های مهمی در ارتقاء سطح سلامت بدن هستند. آنچه که ممکن است افراد مبتلا به کمر درد و دیسک را شگفت زده کند این است که رژیم غذایی، ورزش کردن و…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398