دسته: زندگی سالم

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

تفاوت بین میوه و سبزیجات چیست؟ 

بیشتر افراد می دانند که میوه و سبزیجات برای بدن مفید است اما بسیاری از آنها با تفاوت های بین این دو ماده غذایی آشنا نیستند. از نظر ساختار، طعم و ارزش غذایی تمایزهای زیادی بین این خوراکی ها وجود دارد. در این مقاله از…

آشپزی سالم, زندگی سالم

دستور تهیه چند نوع پیش غذا و میان وعده خوشمزه 

اگر به دنبال یادگیری پیش غذا و میان وعده های جدید هستید، به جای خوبی مراجعه کرده اید. در این مقاله از مجله پیام سلامت می خواهیم با توجه به نیاز این روزهای بشر، یعنی آشپزی سالم، دستور تهیه چند نوع پیش غذا و میان…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

شوربای ذرت (پولنتا) ؛ ارزش غذایی، میزان کالری و خواص این خوراکی برای بدن 

وقتی به دانه های پخته شده فکر می کنید، احتمالاً جو دوسر، برنج یا کینوا اولین دانه هایی هستند که در ذهنان نقش می بندند. اما شوربای ذرت هم خوراکی است که به همین شیوه طبخ شده و به عنوان یک غذای جانبی در کنار…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

شاخص گلیسمی چیست و چطور می توان از آن برای کنترل قند خون استفاده کرد؟ 

شاخص گلیسمی ابزاری است که معمولاً برای بهبود مدیریت قند خون به کار می رود. عوامل مختلفی بر روی شاخص گلیسمی یک ماده غذایی تأثیر می گذارد. ترکیب مواد مغذی، روش پخت و پز، میزان پختن و میزان فرآوری روی این شاخص تاثیرگذار هستند. شاخص…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا رژیم غذایی Sirtfood منجر به کاهش وزن و سلامت بدن در پیری می شود؟ 

آدل، خواننده معروف بریتانیایی که برنده جایزه گرمی نیز شده است، اخیراً پس از کاهش بیش از ۴۰ پوند از وزن خود و نسبت دادن موفقیتش در این راه به رژیم رژیم غذایی Sirtfood که شامل مصرف خوارکی هایی مانند سبزیجات برگ دار، انواع توت…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398