دسته: زندگی سالم

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

۱۰ نمونه از بهترین منابع پروتئینی غیر گوشتی 

پروتئین ها سازندگان اصلی در زندگی ما هستند. آنها یکی از بلوک های ساختمانی بدن می باشند و حتی به عنوان منبع سوخت، برای رشد مناسب بدن، کاربرد دارند. هنگامی که پروتئین هضم می شود، به اسیدهای آمینه تجزیه خواهد شد. طبق گفته محققان Institute…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آشنایی با ۱۲ نمونه از بهترین مواد غذایی ضد سرطان 

سرطان در سراسر جهان به عنوان یک بیماری جدی شناخته شده که هر ساله میلیون ها نفر را درگیر می کند. تنها در سال ۲۰۰۹ بیش از ۱ میلیون نفر در ایالات متحده سرطان گرفته اند. در همین سال، در ایالات متحده  ۵۶۲،۳۴۰ مرگ و…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

خواص روی برای بدن و میزان مورد نیاز از آن برای سنین مختلف 

روی، که در واقع یک نوع فلز است، یک عنصر ضروری برای بدن محسوب می شود. هنگامی که به خواص روی برای بدن فکر می کنید، احتمالا از آن به عنوان یکی از درمان های موثر طبیعی سرما خوردگی یاد خواهید کرد. با این وجود…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم, ورزش حرفه ای, ورزش و سلامت

تغذیه مناسب دو نیمه ماراتن در دو روز قبل از مسابقه چیست؟ 

تغذیه مناسب دو نیمه ماراتن چیست؟ آماده شدن برای یک دو نیمه ماراتن، نیازمند هفته ها تمرین منظم می باشد. پس از انجام تمام کارهای سخت، شما می خواهید همه کارهایی را که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید بهترین عملکرد خود را در…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

نان پروتئینی و خواص آن برای روده، مغز، قلب، استخوان و کاهش وزن 

اکثر افراد هنگامی که به پروتئین فکر می کنند، به یاد غذاهای پروتئینی مثل مرغ، گوشت گاو، تخم مرغ، لوبیا و حبوبات می افتند. اما آیا می دانستید که این ابر مولکول ضروری برای تامین و ساخت سلول های جدید را می توانید از طریق…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398