دسته: زندگی سالم

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم, همه مطالب

اسید آمینه چیست؟ 

بیست درصد از بدن انسان از پروتئین ساخته شده است. پروتئین نقش مهمی در غالب فرآیندهای بیولوژیکی بازی می کند. و اسید آمینه بلوک های ساختمان این پروتئین ها می باشد. بخش بزرگی از سلول های ما، عضلات و بافت است؛ که از اسیدهای آمینه ساخته شده…

بهداشت شخصی, پوست، مو و زیبایی, تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم, مراقبت از پوست, همه مطالب

غذاها و گیاهان خوشبو کننده بدن 

ببوی بدن هرکس منحصر به فرد است و این بو ناشی از ژنتیک، سبک زندگی و مواد غذایی مصرفی، می تواند متفاوت باشد. اگر شما نیز بوی بدن بدن خودر ا حس می کنید نگران نباشید. شما تنها نیستید. بسیاری از مردم دنیا دچار این…

بهداشت شخصی, زندگی سالم, همه مطالب

آموزش تمیز کردن و شستشوی گوش در خانه بدون آسیب زدن به آن 

هشدار: اگر روی پرده گوش خود سوراخ یا پارگی ای دارید؛ از دستورالعمل های این مقاله پیام سلامت استفاده نکنید. و برای شستشوی گوش خود زا پزشک متخصص گوش و حلق و بینی، کمک بخواهید. هر چیزی در بدن به دلیلی وجود دارد. و هیچ…

پیشگیری و بیماریها, تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم, ه

کمبود کلسیم یا بیماری هیپوکلسمی چیست و چه علائمی دارد؟ 

کلسیم یک ماده معدنی حیاتی است. بدن شما از آن برای ایجاد ثبات در فشار خون، ساختن استخوان های و تقویت دندان ها استفاده می کند. هنگامی که شما به اندازه کافی کلسیم نمی خورید، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان و بیماری…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی با پروتئین بالا در هر کالری 

پروتئین درشت مغذی لازم برای رشد مناسب و عملکرد بدن انسان است. بحث ها بر سر مقدار پروتئین مورد نیاز یک فرد زیاد است اما در حال حاضر مصرف روزانه (RDI) برای پروتئین ۴۶ گرم برای زنان ۱۹-۷۰ ساله، و ۵۶ گرم برای مردان ۱۹-۷۰…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398