دسته: زندگی سالم

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

پروتئین اضافه عضله نمی سازد 

تحقیقات پزشکی نشان می دهد مصرف بیش از حد پروتئین که بیش از ۳۰ درصد از کل کالری مصرفی روزانه را به خود اختصاص دهد، می تواند به بدن شما آسیب برساند. این بر خلاف چیزی است که مردم تصور می کنند. اغلب فکر می کنند خوردن…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

گریپ فروت و خواص آن را بهتر بشناسیم 

گریپ فروت میوه ای تو پر، خوش طعم و مغذی است. نصف گریپ فروت، افزون بر ۵۰ درصد مقدار مجاز خوراکی توصیه شده، ویتامین سی را در بر دارد. همچنین ۳۲۵ گرم پتاسیم، ۲۵ میکرو گرم فولات، ۴۰ میلی گرم کلسیم و ۱ میلی گرم…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

خواص بادام شیرین – لَوزُالحُلو – Almond 

درخت بادام، درختی است دارای برگهای دراز و باریک، که گلهایش پیش از روییدن برگها شکفته می شود، میوۀ درخت بادام ابتداء دارای پوست سبز و نازک و پوشیده از کرک که آن را چغاله بادام می نامند، که پس از مدتی سفت و سخت…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

معرفی رِژیم غذایی حاوی پروتئین برای افزایش انرژی 

برای کسب قدرت و انرژی در بدن، بدون دریافت چربی اضافه، این رژیم غذایی حاوی پروتئین را در ادامه دنبال کنید. این رژیم با تاکید بر روی دریافت کربوهیدارت کم یک سال در صدر پرفروش ترین رژیم های غذایی در روزنامه نیویورک تایمز معرفی شد. این…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398