دسته: زندگی سالم

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا خوردن پروتئین و کاهش وزن با یکدیگر ارتباط دارند؟ 

بدون شک، پروتئین برای شما خوب است و حتی می تواند به شما کمک کند وزن اضافه خود را کاهش دهید. اما نکته مهم این است که بدانید چه پروتئینی و به چه میزان می تواند رابطه مستقیمی بین پروتئین و کاهش وزن ایجاد کند…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

پروتئین اضافه عضله نمی سازد 

تحقیقات پزشکی نشان می دهد مصرف بیش از حد پروتئین که بیش از ۳۰ درصد از کل کالری مصرفی روزانه را به خود اختصاص دهد، می تواند به بدن شما آسیب برساند. این بر خلاف چیزی است که مردم تصور می کنند. اغلب فکر می کنند خوردن…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

گریپ فروت و خواص آن را بهتر بشناسیم 

گریپ فروت میوه ای تو پر، خوش طعم و مغذی است. نصف گریپ فروت، افزون بر ۵۰ درصد مقدار مجاز خوراکی توصیه شده، ویتامین سی را در بر دارد. همچنین ۳۲۵ گرم پتاسیم، ۲۵ میکرو گرم فولات، ۴۰ میلی گرم کلسیم و ۱ میلی گرم…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

خواص بادام شیرین – لَوزُالحُلو – Almond 

درخت بادام، درختی است دارای برگهای دراز و باریک، که گلهایش پیش از روییدن برگها شکفته می شود، میوۀ درخت بادام ابتداء دارای پوست سبز و نازک و پوشیده از کرک که آن را چغاله بادام می نامند، که پس از مدتی سفت و سخت…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398