دسته: زندگی سالم

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

معرفی رژیم غذایی عمودی به همراه مزایای آن برای ورزشکاران و ارائه برنامه غذایی ۳ روزه 

رژیم غذایی عمودی یک برنامه غذایی مبتنی بر عملکرد ورزشی بدن بوده که توسط یک بدنساز و پاورلیفترکار حرفه ای طراحی شده است. طراح این برنامه ادعا می کند که رعایت این رژیم برای بهینه سازی سلامت روده، اصلاح نواقص تغذیه ای و تعادل هورمون…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

مهمترین خواص رازیانه و تخم این گیاه برای بدن بر اساس تحقیقات علمی معتبر 

گیاه Foeniculum vulgare که معمولاً ما آن را با نام رازیانه می شناسیم، یک گیاه خوشمزه و پر از عطر و طعم است. هم پیازهای ترد و هم دانه های گیاه رازیانه دارای طعمی ملایم و شیرین مانند هستند. با این حال دانه های این گیاه،…

بهداشت شخصی, زندگی سالم

با ۱۰ علت افزایش وزن و عوامل ایجاد کننده اپیدمی چاقی در جهان آشنا شوید 

چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی موجود در جهان محسوب می شود. این بیماری با چندین بیماری دیگر مرتبط است که در مجموع به عنوان سندرم متابولیک شناخته می شوند. فشار خون بالا، افزایش قند خون و ضعف لیپید خون از جمله مهمترین بیماری هایی…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

پنیر هالومی ؛ خواص و ارزش غذایی این پنیر کبابی بی نظیر و غنی از پروتئین 

اگر اخیراً با دقت به قسمت محصولات لبنی فروشگاه های بزرگ نگاه کرده باشید حتما متوجه شده اید که یکی از جدیدترین پنیرهایی که توسط کارخانجات مختلف لبنی به بازار ارائه شده پنیر هالومی است. این پنیر در واقع یک نوع پنیر کبابی خوشمزه و…

پوست، مو و زیبایی, تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم, مراقبت از پوست

مواد غذایی مفید برای پوست که می توانند سلامت این عضو را ارتقا دهند 

تغذیه برای سلامت بسیاری از بخش های بدن به خصوص پوست مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم آسیب برساند، باعث افزایش وزن شود و به اندام هایی مانند قلب و کبد صدمه بزند. اما مواد غذایی که می خورید؛ بر روی…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398