دسته: زندگی سالم

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

کاهو پیچ یا کاهو چینی ؛ از خواص تا ارزش غذایی 

کاهو پیچ فواید زیادی برای بدن دارد و قطعاً مستحق جای گرفتن یک رژیم های غذایی متعادل را دارد. در حقیقت این نوع کاهو سرشار از چندین ماده مغذی است و ممکن است به تقویت استخوان ها، تقویت قدرت بینایی و کاهش وزن منجر شود….

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

فواید نوشیدن چای با شیر چیست؟ 

چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی های در جهان است و تصور می شود که نوشیدن آن خواص مختلفی را برای بدن ما به همراه دارد. در بریتانیا و برخی دیگر از مناطق جهان، چای را معمولاً با شیر مصرف می کنند. در برخی از…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا خوردن برنج قهوه ای برای دیابتی ها مجاز است؟ 

برنج قهوه ای یک نوع غلات کامل است که اغلب به عنوان یک ماده غذایی سالم معرفی می شود. برخلاف برنج سفید که فقط حاوی نشاسته است؛ برنج قهوه ای جوانه های غنی از مواد مغذی داشته و حاوی سبوس است. تنها بخش حذف شده…

آشپزی سالم, زندگی سالم

سالم ترین روش پختن گوشت کدام روش است؟ 

گوشت در بسیاری از رژیم ها، ماده غذایی اصلی محسوب می شود. این ماده خوشمزه و بسیار رضایت بخش منبع عالی از پروتئین با کیفیت بالا و سایر مواد مغذی مهم است. با این حال روش های مختلف پختن گوشت می تواند بر روی کیفیت…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آشنایی با الیگوساکاریدها یا همان پری‌بیوتیک هایی که از قلب و روده پشتیبانی می کنند 

اگرچه بیشتر افراد مطالبی را در مورد مونوساکاریدها و پلی ساکاریدها شنیده اند، اما تعداد کمی از افراد عادی با الیگوساکاریدها آشنا هستند. این ترکیبات مفید در بسیاری از غذاهایی که هر روز به صورت روتین استفاده می کنیم وجود دارند و با مزایایی مانند…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398