دسته: زندگی سالم

تغذیه و رژیم های غذایی, داروها, زندگی سالم

خوراکی های کم کالری اما پر از مواد مغذی که برای کاهش وزن مفیدند 

کاهش مصرف کالری می تواند یک راه موثر برای کاهش وزن باشد. با این وجود، تمام خوراکی ها از نظر ارزش غذایی با هم قابل مقایسه نیستند. بعضی از آن ها در حالی که کالری کمی دارند، حاوی مواد مغذی کمی نیز هستند. این در…

زندگی سالم, سبک زندگی

۶ اشتباه رایجی که منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شوند 

حفظ میزان متابولیسم بدن برای کاهش وزن و تناسب اندام ضروری است. با این حال، چند اشتباه رایج در سبک زندگی وجود دارد که ممکن است سوخت و ساز بدن شما را کند کنند. رعایت منظم این عادت ها می تواند باعث کاهش سوخت و…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

بارهنگ ؛ چرا مصرف این گیاه برای بدن مفید است و چگونه باید از آن استفاده کرد؟ 

Plantain یا همان بارهنگ یک گیاه معمولی با خواص فراوان است. اگر چه بسیاری از افراد تصور می کنند که این گیاه علف هرز است. اما این گیاه دارویی دارای خواص زیادی است. بسیاری از خواص بارهنگ به ویژگی های ضد التهابی و ضد میکروبی…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

۲۴ منبع تامین فیبر نامحلول برای بدن به همراه خواص این ماده 

فیبر ماده ای خوراکی است که حاوی موادی مانند سلولز، لیگنین و پکتین است. این مواد به اثر آنزیم های گوارش مقاوم هستند. به عبارت دیگر، فیبر ماده ای است که در غذاهای گیاهی (کربوهیدرات) وجود دارد و در معده متابولیزه نمی شود. این ماده…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

گرمک از فواید اثبات شده تا ارزش غذایی (میزان کالری، کربوهیدرات، فیبر و ویتامین ها) 

گرمک یک نوع از ملون شیرین است که مزایای زیادی برای بدن دارد. مصرف این میوه می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، قلب شما را سالم نگه دارد و از قدرت بینایی در برابر بیماری های مرتبط با سن محافظت کند. میوه…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. بهار 1398