دسته: زندگی سالم

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

خواص و ارزش غذایی موز قرمز و مقایسه آن با موز زرد 

بیش از ۱۰۰۰ گونه مختلف موز در سراسر جهان وجود دارد. موز قرمز زیر گروهی از گونه موزی است که در جنوب شرقی آسیا رشد می کند و دارای پوست قرمزی است. این میوه هنگامی که رسیده می شود، نرم شده و طعم شیرینی دارد….

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

۱۱ خاصیت ترگیل (منگوستین یا جوز جندم) برای بدن 

ترگیل (Garcinia mangostana) یک میوه عجیب و غریب، گرمسیری با عطر و طعم شیرین و ترش است. این میوه در اصل در جنوب شرقی آسیا رشد می کند. اما در مناطق مختلف گرمسیری در سراسر جهان نیز یافت می شود. این میوه گاهی اوقات به…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

۸ روش محبوب برای کاهش میزان کربوهیدرات مصرفی توسط رژیم غذایی 

رژیم های کم کربوهیدارت دهه هاست که محوبیت زیادی پیدا کرده اند. در طی این سال ها بحث های زیادی در مورد این رژیم ها وجود داشت. ولی اخیرا پذیرفته شده اند. رژیم های کم کربوهیدرات باعث کاهش وزن بیشتر نسبت یه رژیم های کم…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی که باعث یبوست می شوند 

یبوست یک مشکل شایع است. به طور کلی دفع کمتر از سه بار در هفته را یبوست می گویند. حدود ۲۷ درصد از بزرگسالان این عارضه را دارند و علائم همراه آن، مانند نفخ و تجمع گاز را تجربه می کنند. هر چقدر که سن…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

رژیم غذایی مفید برای ورم معده (گاستریت) 

گاستریت نام اصلی مورد استفاده برای توصیف هر گونه بیماری است که موجب التهاب معده می شود. گاستریت می تواند حاد باشد (یعنی به صورت ناگهانی اتفاق بیافتد) یا مزمن باشد (به مرور زمان رخ دهد). انواع مختلفی از گاستریت وجود دارد که توسط عواملی…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397