دسته: زندگی سالم

روابط, زندگی سالم

تاثیر مهربانی روی پیری و سلامت بدن بر اساس تحقیقات معتبر دنیا 

مطالعات متعددی نشان داده اند که مهربانی کردن با دیگران باعث افزایش سطح شادی می شود. اما شواهد جدید نشان داده اند که این کار می تواند روند  پیری را کند کرده و باعث می شود که سالم تر زندگی کنید. بنابراین داشتن رفتار مهربانانه…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

راهنمای کامل استفاده از روغن نارگیل برای کاهش وزن 

چه بخواهید چند کیلو وزن کم کنید و چه بخواهید وزن خود را ثابت نگه دارید، در هر صورت استفاده از روغن نارگیل در رژیم غذایی‌تان می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. تا همین چند سال پیش استفاده از این روغن به…

آشپزی سالم, زندگی سالم

دستور تهیه چند نوع دیپ خانگی و سالم به همراه ارزش غذایی و میزان کالری آنها 

دیپ در واقع یک نوع سس چاشنی دار است که همراه با غذاهای اصلی مانند انواع ساندویچ و سوخاری یا تنقلاتی مانند چیپس مصرف می شود. با این حال بعضی اوقات دیپ هایی که در رستوران ها تهیه می شوند پر از کالری، نمک، شکر…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

گیاه خسرودار یا همان ریشه گالانگال ؛ بهترین گیاه برای مبارزه با سرطان 

تحقیقات نشان داده اند گیاه خسرودار که از نظر ظاهری شباهت زیادی به زنجبیل دارد و کمی شبیه به زردچوبه عمل می کند؛ در واقع مانند یک قهرمان با سرطان مبارزه کرده و حتی می تواند مغز را سالم نگه دارد. نام دیگر این گیاه…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

۵ ماده غذایی مفید برای قوت دادن به مفاصل و بافت‌های همبند بدن 

این مطلب مجله پیام سلامت که آن را با عنوان مواد غذایی مفید برای قوت دادن به مفاصل و بافت‌های همبند بدن ارائه کرده ایم؛ از کتاب رژیم غذایی کلاژن نوشته دکتر جاش آکس اقتباس شده است. در واقع این رژیم غذایی، یک برنامه ۲۸…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398