دسته: سلامت روان

اضطراب, سلامت روان

۱۰ راه مفید برای کاهش اضطراب بیماری کرونا ویروس 

با وجود اخباری مبنی بر افزایش آمار کشته ها، اخراج گسترده نیروی کار، دستور مسئولان شهر مبنی بر قرنطینه خانگی و کمبود امکانات بیمارستانی، اضطراب بیماری کرونا هر روز در حال افزایش است. بر اساس یک نظرسنجی که بین ۱۳ مارس تا ۱۶ مارس سال…

اختلالات روانی, سلامت روان

۱۱ راهکار عملی برای کاهش خشم 

منتظر ماندن در صف های طولانی اتوبوس و مترو، برخورد با همکاران و دستورات مافوق در محیط کار، گیر کردن در ترافیک بی پایان شهرهای بزرگ و ده ها مورد دیگر همگی می توانند خشم ما را برافروزند. در حالی که احساس عصبانیت ناشی از…

اختلالات روانی, سلامت روان

نوراپی نفرین چیست و چگونه می توان این هورمون مهم را در بدن افزایش داد؟ 

احتمالاً قبلاً اطلاعاتی را در مورد آدرنالین یا اپی نفرین شنیده اید. اما هورمون مشابه دیگری به نام نوراپی نفرین چطور؟ این هورمون چیست؟ چه کارکردی در بدن دارد و چگونه می توانیم میزان آن را در بدن متعادل کنیم؟ اینها سوالاتی است که در…

اختلالات روانی, سلامت روان

چرا مردان نسبت به زنان تمایل کمتری به درمان مشکلات روانی خود دارند؟ 

بر اساس گزارش American Foundation for Suicide Prevention، مردانی که در سال ۲۰۱۷ دست به خودکشی زده اند نسبت به زنانی که این اقدام را انجام داده اند، ۳٫۵۴ درصد بیشتر جان باخته اند. علاوه بر این Mental Health America نیز گزارش می دهد که…

اضطراب, سلامت روان

اضطراب امتحان ؛ معرفی علل، علائم و چند روش ساده برای مدیریت این نوع اضطراب 

اضطراب امتحان نوعی اضطراب عملکردی است که می تواند در هر گروهی سنی از کودکان دبستانی گرفته تا دانشجویان دوره دکترا رخ دهد. اگر مبتلا به اضطراب امتحان هستید، ممکن است قبل یا در طول جلسه امتحان، حتی با وجود این که آمادگی لازم برای…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398