اختلالات خواب چالشی است که با توجه به ویژگی های زندگی امروزی اجتناب ناپذیر است و ممکن است هر کسی به آن مبتلا شود. این اختلالات می توانند به دلیل استرس، تغییر محل زندگی، اثرات دارویی، بیماری... ادامه مطلب
آپنه خواب حالتی است که در آن تنفس شما در خواب مکررا دچار مکث می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن شما را از خواب بیدار می کند تا نفس بکشید. این وقفه های خواب چندگانه باعث می شوند که نتوا... ادامه مطلب
بی خوابی به مشکل در خوابیدن و کمبود خواب اشاره دارد. طبق گفته متخصصان کلینیک مایو، بی خوابی یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اغلب گزارش شده و بیش از یک سوم بزرگسالان آمریکایی در برخی از مواقع... ادامه مطلب
کابوس شبانه یا وحشت خواب به بخشی از خواب گفته می شود که در آن فرد در حالی که خواب است جیغ می کشد و دچار وحشت و ترس شدیدی می شود. این کابوس ها معمولا همراه با راه رفتن در خواب ایجاد می شود. ک... ادامه مطلب
پرخوابی ایدیوپاتیک اصطلاحی است که برای توصیف خواب بیش از حد که موجب اختلال در زندگی روزمره می شود، استفاده می شود. این اختلال دقیقا چیزی است که موجب می شود در طول روز احساس خواب آلودگی بدون... ادامه مطلب
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که بعد از بیدار شدن از خواب در صبح باز هم احساس خستگی کرده باشید؟ آیا خواب کامل در شب موجب تقویت شما نمی شود؟ به این حالت خستگی در صبح گفته می شود و می توا... ادامه مطلب
زندگی روزمره ما می تواند رویاهای ما را تا حد زیادی تحت تاثیر خود قرار دهد. از طرفی عوامل خارجی و چندین عامل دیگر نیز می تواند تاثیر زیادی بر رویاهای ما، که مستقیم یا غیر مستقیم بر روی زندگی... ادامه مطلب
خوابگردی موضوع این مطلب مجله پیام سلامت است. اگر شما نیز در خود و یا خانواده تان سابقه برخورد با مشکل خوابگردی را دارید، آشنایی بهتر با این پدیده در کنترل آن به شما کمک می کند. به طور کلی خو... ادامه مطلب
دنیای امروز دنیایی پر جنب و جوش تر نسبت به سال های گذشته است و مردم شبانه روز در تکاپویی عجیبی برای رسیدن به اهدافشان هستند. شاید بتوان گفت در این وضعیت خواب آلودگی پدیده ناگزیر مردمی است که... ادامه مطلب
احساس خستگی و خواب آلودگی پس از غذا خوردن یکی از حالاتی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند. اما چرا این احساس به سراغمان می آید؟ آیا باید درمورد خواب آلودگی پس از غذا خوردن نگران بود؟ به... ادامه مطلب
