همه ما می دانیم که خوابیدن بدن ما را دوباره شارژ می کند و عملکرد روزانه ما را تحت تاثیر قرار می دهد. اما بی خوابی و محرومیت از خواب نه تنها این مشکلات ساده و سطحی را ایجاد می کند، بلکه عوارض... ادامه مطلب

آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که در آن بیمار به طور موقت در خواب تنفسش متوقف می شود. همین موضوع باعث می شود که او در طول شب بارها و بارها ار خواب بیدار شود. آپنه خواب بر روی نزدیک به ۲۰ میلیو... ادامه مطلب

تغییرات خلقی در اختلال دوقطبی اغلب با بی نظمی در خواب اشتباه گرفته می شود. اما رابطه این دو عموما به این شکل است که بهبود یکی به بهبود دیگری کمک می کند. با مصرف دارو برای درمان اختلال دوقطبی... ادامه مطلب

خواب خوب برای بدن فوق العاده مهم است. این کار به شما کمک می کند که احساس خوبی داشته باشید و عملکرد مغزتان به درستی انجام شود. برخی از افراد مشکل خوابیدن ندارند. با این حال، بسیاری از افراد د... ادامه مطلب

خواب شبانه با کیفیت برای سلامت بدن بسیار مهم است. در واقع، این عامل در کنار مصرف غذا سالم و ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است. متأسفانه، محیط اطراف ما با الگوهای طبیعی خواب تداخل دارد. انسان ... ادامه مطلب