عوارض محرومیت از خواب بر روی بدن
همه ما می دانیم که خوابیدن بدن ما را دوباره شارژ می کند و عملکرد روزانه ما را تحت تاثیر قرار می دهد. اما بی خوابی و محرومیت از خواب نه تنها این مشکلات ساده و سطحی را ایجاد می کند، بلکه عوارض بیشمار دیگری…
نکاتی که باید درباره آپنه خواب بدانید
آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که در آن بیمار به طور موقت در خواب تنفسش متوقف می شود. همین موضوع باعث می شود که او در طول شب بارها و بارها ار خواب بیدار شود. آپنه خواب بر روی نزدیک به ۲۰ میلیون آمریکایی…
نقش خواب در اختلال دوقطبی چیست؟
تغییرات خلقی در اختلال دوقطبی اغلب با بی نظمی در خواب اشتباه گرفته می شود. اما رابطه این دو عموما به این شکل است که بهبود یکی به بهبود دیگری کمک می کند. با مصرف دارو برای درمان اختلال دوقطبی، ممکن است خوابتان بهتر شود….
۱۸ نکته ساده که به شما در به خواب رفتن سریع کمک می کند
خواب خوب برای بدن فوق العاده مهم است. این کار به شما کمک می کند که احساس خوبی داشته باشید و عملکرد مغزتان به درستی انجام شود. برخی از افراد مشکل خوابیدن ندارند. با این حال، بسیاری از افراد در به خواب رفتن دچار مشکلاتی…
تاثیر کیفیت خواب بر روی بدن ؛ اثرات خواب بی کیفیت و با کیفیت بر اساس تحقیقات مختلف
خواب شبانه با کیفیت برای سلامت بدن بسیار مهم است. در واقع، این عامل در کنار مصرف غذا سالم و ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است. متأسفانه، محیط اطراف ما با الگوهای طبیعی خواب تداخل دارد. انسان اکنون کمتر از گذشته می خوابد و کیفیت خوابش…
آخرین مطالب
التهاب تاندون آشیل ؛ علل، علائم، روش های درمان و پیشگیری
تاندون ها گروهی از بافت همبندی هستند که عضلات را به استخوان وصل می کند. تاندون ها هنگام انقباض عضلات، استخوان ها را همراه با مفاصل حرکت می دهند. این ساختارها اجازه می دهند که بتوانید بدن را در جهات مختلف حرکت دهید. تاندون آشیل…