خواب راحت و با کیفیت عاملی است که برای سلامت جسمی و روانی حیاتی است. مطالعات مختلفی در مورد اهمیت خواب و تاثیر آن بر روی سلامت بدن انجام شده است. اما آیا تا به حال در مورد تاثیر موقعیت بدن د... ادامه مطلب

اختلالات خواب به یک گروه از شرایطی گفته می شود که به طور منظم بر روی توانایی خوابیدن تاثیر می گذارند. این اختلالات معمولا به ۲ دلیل اساسی ایجاد می شوند، یکی به دلیل بیماری های زمینه ای و دیگ... ادامه مطلب

مشکل خروپف با صدای بلند فقط سر و صدای اعصاب خورد کن آن نیست. این عمل می تواند نشانه یک مشکل سلامتی در فرد باشد. علل خروپف گوناگون است؛ و برخی از این موارد خوش خیم و بعضی از آنها به صورت بالق... ادامه مطلب

بی خوابی یک عارضه جانبی مشترک است. کم خوبی گاه و بی گاه موضوع نگران کننده ای نیست. اما هنگامی که بی خوابی مدام تکرار می شود، باید در مورد علل آن نگران باشید. در ادامه این مطلب مجله پیام سلام... ادامه مطلب

بی خوابی یک اختلال خواب شایع است که در آن افراد مبتلا در به خواب رفتن یا خواب ماندن دچار مشکل هستند. اما اگر از خواب بیش از حد، یا خواب آلودگی مداوم رنج می برید، این مشکل می تواند کمی پیچیده... ادامه مطلب