همه مطالب

آیا به شما گفته شده است ماهی قزل آلا بخورید، اما وجود این همه گزینه مختلف برای انتخاب گیج کننده

هنگامی که افراد در مورد زغال چوب فعال صحبت می کنند، ممکن است آن را با زغالی که به عنوان

آب کلم دارای طیف گسترده ای از خواص درمانی مانند پیشگیری از سرطان، درمان زخم، کاهش کلسترول بد (LDL) و

محققان چند سال پیش اعلام کردند که روغن نارگیل مقدار زیادی روغن غیر ضروری بد که عمدتا چربی های اشباع شده بودند را

آیا شما از آن دست افرادی هستید که برای استراحت و به دست آوردن آرامش خود به طور منظم از

تمام انواع چای سرشار از آنتی اکسیدان هستند و بسیاری از فواید سلامتی را در خود جای داده اند. با

آیا شما تا به حال از پزشک خود شنیده و یا در مجلات خوانده اید که قند در رژیم غذایی

مصرف گوجه فرنگی و محصولات که از گوجه فرنگی تهیه شده است مزایای بسیاری دارند. گوجه با پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان

همه ما می دانیم لبنیات یکی از مهمترین گروه مواد غذایی است که برای انجام بیشتر فرآیندها در بدن به

چند متن غمگین اما کوتاه گاهی دلم می خواهد بروم .. یه گوشه ای بنشینم.. پشتم را بکنم به دنیا…

میان وعده ها یکی از مهمترین علل چاقی و ایجاد چربی اضافه هستند. میان وعده هایی نظیر کیک های خامه

اکثر ما تصور می کنیم اگر کودکمان به آنچه می خواهد برسد حتی اگر آن چیز یک بسته چیپس یا

عدس ماده غذایی است که ما ایرانی بیش از سایر حبوبات از آن استفاده می کنیم و غذاهای مختلفی مثل

متخصصان تغذیه معتقدند که تخم مرغ مغذی ترین مواد غذایی بر روی زمین می باشد. آن ها با پروتئین با

قبلا از خواص آووکادو به عنوان یک مبارزگر بزرگ در برابر اغلب سرطان های کشنده صحبت کرده ایم. اما آیا می

لیمو یکی از بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کبد شما است. این میوه می تواند به چند روش که در

آنچه می خوریم و می نوشید اغلب بر روی پوست شما نشان هایی بر جا می گذارد. نشانه هایی مانند

برای اینکه در رژیم غذایی و کاهش وزن موفق باشید، مهم است که یک تغییر کلی در شیوه زندگیتان ایجاد

در کنار مصرف غذاهای خاص باید چند نکته مهم را برای عضله سازی در نظر داشته باشید. این نکات در

فرآیند ساخت و ساز عضلات شکم قبل از آن که توسط ورزش آغاز شود، با خوردن مواد غذایی فعال می

ماست یکی از مواد لبنی مفید برای بدن است که بین ایرانی ها بیشتر از انواع دیگر لبنیات مورد استفاده

شاید شما هم از آن دست مادرانی هستید که پس از تولد نوزادتان به دنبال کاهش وزن به کاهش کالری

آب برنج ماده ای مغذی و ارزان است که معمولا آن را پس از آبکش کردن برنج دور می ریزیم.

بارهای از خواص زردچوبه شنیده اید. این ریشه مفید سالهاست که به خاطر خواص درمانی خود در غذاهای مردم در

هنگامی که شما به ورم مفاصل مبتلا هستید، بدنتان در یک حالت التهابی است. آنچه که می خورید ممکن است

تهیه لیستی از درمان های خانگی با استفاده از سیب زمینی خام یا آب سیب زمینی عملا بی نهایت است. برخی از این

با توجه به آمار ها، از مصرف تقریبا ۷۴ گرم گوشت قرمز روازنه هر فرد حدود ۲۲ گرم در قالب گوشت فرآوری

آیا شما احساس می کنید که گونه هایتان بیش از حد چاق است؟ اگر شما از چاقی صورت خود شکایت دارید

چیا با نام لاتین Salvia hispanica گیاهی است از خانواده نعناعیان که بیشتر بومی آمریکای مرکزی است. تخم این گیاه که

چای دومین نوشیدنی پر مصرف در سراسر جهان پس از آب است. چای یک نوشیدنی غرق در تاریخ و سنت است.

بارهای شنیده اید که ستارگان هالیوود یا افراد مشهور موادی خاص می خورند و دلیل زیبایی و سلامت خود را

زنجبیل نه تنها می تواند موجب حفظ وزن شود بلکه وظیفه چربی سوزی را نیز به درستی انجام می دهد. زنجبیل،

پتاسیم یک ماده غذایی بسیار مهم است و نقش کلیدی در قدرت عضلانی، عملکرد عصب و سلامت قلب بازی می کند و اگر

روغن نخل یا روغن پالم قرن هاست که برای آماده سازی مواد غذایی، به ویژه در مناطق استوایی که در آن

یکی از منابع اصلی که بدن ما برای زنده ماندن و کارکرد درست به آن نیاز دارد پروتئین است. از

داده های علمی روابط مثبت بین یک رژیم غذایی گیاهی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های فرساینده مزمن، چاقی، بیماری