چربی، مواد مغذی موجود در مواد غذایی است که بدن با استفاده از آن به ساخت بافت های عصبی از
همه مطالب
چرا باید انار بخوریم؟
انار این میوه پاییزی را بیشتر بخورید زیرا: انار موجب بهبود سلامت قلب می شود با توجه به مطالعه ای
چاقی و غذاهای غیر خانگی
طبق آمارهای رسمی نرخ چاقی از سال ۱۹۸۰ تا کنون سه برابر شده است. متاسفانه این نرخ در کودکان سریعتر
خواص و مزایای درمانی خرمالو
خرمالو این میوه خوشمزه و فصلی، حاوی مواد مغذی بسیار و در پی آن خواص درمانی فراوانی است. در ادامه
ارزش غذایی گردو
گردو بیشتر در منطقه مدیترانه و آسیای مرکزی رشد می کند و برای هزاران سال بخشی از رژیم غذایی انسان ها بوده است. این
غذاهایی که برای تیروئید خوب است
تیروئید غده ای است که متاسفانه به دلابل مختلف امروزه تبدیل به یک کابوس شده است به طوری که خیلی
رد چند افسانه قدیمی در مورد غذاها و بیماری ها
بچه که بودیم به ما می گفتند مبادا آدامست را قورت دهی. آدامس سال ها در بدن باقی می ماند
مهمترین خواص آووکادو برگرفته از جدیدترین تحقیقات
آووکادو یک نوع میوه منحصر به فرد است. بسیاری از میوه ها شامل عمدتا کربوهیدرات هستند، در حالی که آووکادو سرشار
مواد معدنی و ویتامین های موجود در فلفل تند
فلفل تند در درجه اول به عنوان یک ادویه در ترشی جات، غذاهای مختلف و سس استفاده می شود. آنها معمولا به
راهنمای مصرف غذاهای مکمل برای نوزاد
برآورد شده است که سوء تغذیه علت مرگ سالانه ۳٫۱ میلیون کودک است. در واقع ۴۵ درصد از کل مرگ و
درباره نمک، سدیم و پتاسیم
افزایش تولید و پردازش مواد غذایی، گسترش سریع شهرنشینی و تغییر شیوه زندگی در حال تبدیل رژیم غذایی انسان ها به
بهترین نوشیدنی ها برای افراد دیابتی
بدون شک آب از بهترین نوشیدنی ها برای افراد دیابتی است. این ماده نه کالری دارد نه قند و نه کربوهیدارت.
تغییرات غذایی برای کوچک کردن شکم
برخی مواقع نفخ شکم و معده می تواند دلیلی برای بزرگ شدن شکمتان باشد. این در حالی است که خودتان
۳ منبع اصلی کالری در رژیم غذایی
کالری که ما مصرف می کنیم از میان کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی های تامین می شود که می
آیا همیشه گرسنه اید؟
انجام ورزش های سنگین، باردار بودن و شرایطی از این دست می تواند علل مشهودی برای این باشد که اشتهای
خوش اخلاق باشید تا غذاهای سالم بخورید
در دنیای امروزی، علم به همه جا سرک کشیده است. یکی از جالب ترین مواردی که متخصصین علم تغذیه به
خواص درمانی آب نارگیل
خواص درمانی آب نارگیل در ادامه می توانید از مهمترین خواص درمانی آب نارگیل اطلاع پیدا کرده و تفاوت این
غذاهایی که ریسک ابتلا به مسمومیت را بالا می برند
مسمومیت غذایی به وسیله مواد غذایی مانند تخم مرغ و گوشت شاید عجیب نباشد اما ما در ادامه ۶ غذا را
از ویژگی های رژیم غذایی سالم بشنوید
مصرف یک رژیم غذایی سالم می تواند موجب جلوگیری از سوء تغذیه و طیف وسیعی از بیماریهای غیر واگیری شود. اما افزایش
لاغر شدن مثل آب خوردن
همه می دانیم که آب خوردن باعث لاغری می شود اما چطور این اتفاق می افتد؟ چطور با خوردن آب
آلبالو جایگزینی طبیعی برای استامینوفن
به گزارش پیام سلامت به نقل از ویرلن؛ محققان ثابت کرده اند که آلبالو می تواند جایگزینی طبیعی برای استامینوفن باشد.
عصاره اسفناج لاغر کننده ای مناسب
وقتی حرف از اسفناج می شود همه به یاد میزان آهن موجود در این ماده غذایی می افتند. اما محققان
چه میزان کافئین در هر ماده غذایی وجود دارد؟
اگر چه افراد بیشتر کافئین مصرفی خود را از نوشابه ها دریافت می کنند اما این ماده در قهوه، چای،
غذاهایی که استرس را کاهش می دهند
با شکل گیری جوامع به شکل امروزی استرس یکی از مشکلات عمده بشریت شده است. این که ما هر روز
موادی که می توانند موجب ایجاد مشکلات گوارشی شوند
رشد چاقی در کشور، رژیم هایی غذای نامناسب، تغییر الگوی مصرف غذا و ورود غذاهایی که با متبولیسم و میکروب
کافئین و کودک شما
کافئین محرکی است که بر روی کودکان و بزرگسالان اثر مشابهی دارد، کافئین به طور طبیعی در برگ ها و دانه
۱۰ ماده غذایی مهم برای جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو پدیده ای است که بسیاری از افراد، چه مرد و چه زن را درگیر کرده است و چون
چند نکته مهم در رژیم غذایی برای کنترل تری گلیسیرید
تری گلیسیرید نوعی لیپید در بافت چربی خون است و در بدن نقش مهمی را ایفا می کند. این ماده
۵ ماده غذایی برای محدود کردن گرسنگی
در بین افرادی که می خواهند با رژیم غذایی لاغر شوند یک نکته مشترک وجود دارد همه این افراد از
کلسیم مورد نیاز بدن هر فرد چقدر است؟
کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای بدن است. این ماده می تواند موجب پیشگیری و درمان پوکی استخوان شود پس
بدن ما چقدر کالری نیاز دارد؟
کالری چیست؟ هر بار که ما کربوهیدرات، پروتئین یا چربی می خوریم، این مواد در بدن ما متابولیزه شده و تولید
با کربوهیدرات بیشتر آشنا شوید
کربوهیدرات مواد مغذی هستند که برای فعالیت های روزانه بدن ضروری می باشند. به طور کلی مواد مغذی به ۶
از رژیم غذایی سالم تا رژیم غذایی ضعیف و غیر مغذی
مواد غذایی، انرژی لازم برای فعالیت های روزانه ما را فراهم می کنند و مواد مغذی برای رشد سلول ،
مضرات غذاهای آماده با فروکتوز بالا
فروکتوز یکی از سوخت های اصلی بدن است. این ماده، قند مفید بدن شناخته می شود که میزان کافی از
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی بدن
اندام ما در طول شبانه روز به طور مداوم در حال مبارزه با رادیکال های آزاد می باشد. این سلول
مضرات رنگ های مصنوعی در غذاهای فرآوری شده
تولید کنندگان محصولات غذایی برای ایجاد ویژگی های منحصر به فرد و قابلیت هایی مانند ماندگاری طولانی در محصولات خود،