دسته: بدن سازی

بدن سازی, ورزش و سلامت

ورزش های ساده برای صاف کردن شکم 

چربی جمع شده دور شکم نه تنها غیر جذاب است، بلکه می تواند برای سلامت نیز بسیار مضر باشد! بسیاری از مطالعات نشان داده اند که چربی شکم به طور خاص به بخش هایی از بدن آسیب می زند. این چربی خطر ابتلا به دیابت،…

بدن سازی, ورزش و سلامت

بهترین زمان مصرف شیک پروتئین چه زمانی است؟ قبل یا بعد از ورزش 

شیک پروتئین یکی از محبوب ترین مکمل های موجود در بازار است. شیک پروتئین را می توان از فروشگاه های مکمل های بدنسازی تهیه کرد؛ و یا در خانه اقدام به تهیه آن نمود. شما به پروتئین برای دستیابی به سلامتی مطلوب نیاز دارید. پروتئین…

بدن سازی, ورزش و سلامت

سه تمرین بالاتنه جایگزین شنا رفتن 

شما ممکن است به شنا رفتن به عنوان یک تمرین حرکتی فکر کنید؛ اما به دلایلی نتوانید آن را انجام دهید. در این مطلب پیام سلامت سه تمرین بالاتنه جایگزین شنا رفتن با تمرکز بر شانه ها، پشت و سینه را به شما معرفی می…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398