دسته: ورزش درمانی

ورزش درمانی, ورزش و سلامت

فواید ورزش کردن در آب برای بدن 

هر نوع ورزشی برای سلامت بدن شما مفید است. اما ورزش کردن در آب تمرین کم اثری است که می تواند از بسیاری جهات برای بدن خواص داشته باشد. هنگامی که شما در آب هستید، بدن تان حدود ۹۰ درصد سبک تر از حالت عادی…

ورزش درمانی, ورزش و سلامت

مزایای ورزش کگل (Kegel) برای بدن و روش انجام این ورزش 

اگر یک ورزش وجود داشته باشد که برای همه افراد در همه سنین مفید باشد، آن ورزش قطعا ورزش کگل (Kegel) است. نه فقط زنان، بلکه مردان نیز می توانند از مزایای ورزش کگل سود ببرند. تمرینات Kegel، به عنوان تمرینات کف لگن نیز شناخته…

پیشگیری و بیماریها, درد و درمان, ورزش درمانی, ورزش و سلامت

ورزش های مفید برای شانه ی یخ زده 

شانه ی منجمد، که به عنوان فروزن شولدر نیز شناخته می شود، وضعیتی است که با ایجاد سفتی و درد در مفصل شانه مشخص می شود. این اتفاق زمانی می افتد که مفصل یا گروهی از بافت های همبند در شانه که در اطراف مفصل…

ورزش درمانی, ورزش و سلامت

چگونگی افزایش ظرفیت ریه پس از ترک سیگار 

سیگار کشیدن می تواند به ریه ها آسیب برساند و ظرفیت ریه را تحت تاثیر قرار داده و باعث کاهش ظرفیت تنفسی آن شود. به گفته کلینیک کلیولند، ریه ها حاوی کیسه های هوایی کوچک به نام آلوئول هستند که اکسیژن را از طریق هوا…

ورزش درمانی, ورزش و سلامت

مزایای ورزش کردن برای مغز و تاثیر آن بر تقویت حافظه 

دلایل زیادی برای تاکید بر داشتن فعالیت جسمی وجود دارد. یکی از مهمترین بخش های بدن که تحت تاثیر فعالیت بدنی قرار دارد مغز است. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت در مورد مزایای ورزش کردن برای مغز و تاثیر فعالیت بدنی بر روی تقویت…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397