دسته: ورزش درمانی

ورزش درمانی, ورزش و سلامت

مدیتیشن متعالی چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟ 

تا به امروز، تنها در آمریکا بیش از شش میلیون نفر تکنیک های مدیتیشن متعالی یا همان TM را انجام داده اند. بسیاری از افرادی که طرفدار این نوع مدیتیشن هستند، TM را مهمترین بخش رژیم سالمتی خود می دانند. این افراد معتقدند که ۲۰…

ورزش درمانی, ورزش و سلامت

ورزش های مناسب برای چربی سوزی و جلوگیری از اضافه وزن و چاقی 

بدن انسان تمایل طبیعی و عجیبی برای ذخیره کردن چربی دارند. این مکانیسم برای محافظت از ما در برابر احتمال قحطی حیاتی است. بنابراین ذخیره مقداری چربی در بدن برای سلامت عمومی ما ضروری است. مشکل این است که امروزه بسیاری از افراد به غذا…

ورزش درمانی, ورزش و سلامت

فواید ورزش کردن در آب برای بدن 

هر نوع ورزشی برای سلامت بدن شما مفید است. اما ورزش کردن در آب تمرین کم اثری است که می تواند از بسیاری جهات برای بدن خواص داشته باشد. هنگامی که شما در آب هستید، بدن تان حدود ۹۰ درصد سبک تر از حالت عادی…

ورزش درمانی, ورزش و سلامت

مزایای ورزش کگل (Kegel) برای بدن و روش انجام این ورزش 

اگر یک ورزش وجود داشته باشد که برای همه افراد در همه سنین مفید باشد، آن ورزش قطعا ورزش کگل (Kegel) است. نه فقط زنان، بلکه مردان نیز می توانند از مزایای ورزش کگل سود ببرند. تمرینات Kegel، به عنوان تمرینات کف لگن نیز شناخته…

پیشگیری و بیماریها, درد و درمان, ورزش درمانی, ورزش و سلامت

ورزش های مفید برای شانه ی یخ زده 

شانه ی منجمد، که به عنوان فروزن شولدر نیز شناخته می شود، وضعیتی است که با ایجاد سفتی و درد در مفصل شانه مشخص می شود. این اتفاق زمانی می افتد که مفصل یا گروهی از بافت های همبند در شانه که در اطراف مفصل…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398