تست
همه می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. ورزش می تواند از بدن در برابر بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی، دیابت و حتی برخی از سرطان ها محافظت کند. اما تحقیقات جدید نشان می دهند که مزایای اس... ادامه مطلب
ورزش به عنوان حرکتی شناخته می شود که باعث می شود عضلات شما کار کرده و بدن به سوزاندن کالری ترغیب شود. انواع مختلفی از فعالیت های جسمانی، از جمله شنا، دویدن، پیاده روی و رقص وجود دارد. محققان... ادامه مطلب
بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده در Mayo Clinic Proceedings، کسانی که یک بار دچار سکته قلبی شده اند بر اثر فعالیت بیش از حد، بیشتر با خطر مرگ و میر قلبی مواجه هستند. بسیاری از افراد وقتی به... ادامه مطلب
چربی پشت کمر از آن دست چربی هایی است که هم دیر آب می شود و هم باعث می شود لباس ها در بدن فرم بدی بگیرد. بنابراین کاهش چربی کمر یکی از اهدافی است که افراد دارای اضافه وزن به آن توجه ویژه ای د... ادامه مطلب
بعضی از افراد پس از یک تمرین سخت به نوشیدن نوشیدنی های مخلوط به الکل روی می آورند. اما بهتر است بدانید که نوشیدن بیش از حد تاثیر منفی روی جنبه های مختلف تناسب اندام دارد. با شناخت رابطه بین... ادامه مطلب
