بعضی از افراد پس از یک تمرین سخت به نوشیدن نوشیدنی های مخلوط به الکل روی می آورند. اما بهتر است بدانید که نوشیدن بیش از حد تاثیر منفی روی جنبه های مختلف تناسب اندام دارد. با شناخت رابطه بین... ادامه مطلب

هنگامی که کودک هستید، مسئله ساده است: کفش های کتانی دویدن شما را سریعتر می کند. و این موضوع دلیل آن است که هر کودک می تواند به شما بگوید کفش های کتانی وزن کمتری دارند. اما تاثیر وزن کفش در س... ادامه مطلب

با توجه به نظرات عامه مردم در گذشته، پیاده روی بعد از غذا خوردن ، شنا، دوچرخه سواری و یا شرکت در تقریبا هر نوع از فعالیت بدنی پس از خوردن یک وعده غذایی ممنوع است. اگرچه هنوز ورزش شدید پس از... ادامه مطلب

شما به طور غریزی می دانید که خارج شدن از منزل باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و حس کنید که سرشار از زندگی هستید. به هر حال، با بودن در فضای باز شما احساس شادی بیشتر، سلامت بدنی و آرامش ذ... ادامه مطلب