فواید یوگا برای بدن بر اساس تحقیقات علمی و معتبر

فواید یوگا

یوگا به دلیل فواید بیشمار جسمی، روحی و عاطفی که برای بدن دارد به سرعت در فرهنگ های غربی در حال محبوب شدن است. علم ثابت کرده است که یوگا می تواند تحولات زیادی را در بدن ایجاد کند. در نتیجه عوامل زیادی از فشار خون گرفته تا پیشگیری از بیماری ها تحت تاثیر فواید… ادامه خواندن فواید یوگا برای بدن بر اساس تحقیقات علمی و معتبر

بهترین تمرینات یوگا برای کالری سوزی بیشتر بدن و کاهش وزن

بهترین تمرینات یوگا برای کالری سوزی بیشتر بدن و کاهش وزن

یوگا یک نوع ورزش ذهنی و بدنی است که ترکیبی از موقعیت های فیزیکی و تنفسی، تکنیک های مراقبه و یا آرام سازی بوده و می تواند به شما در حفظ سلامت جسمی و ذهنی تان کمک کند. شاید برایتان عجیب باشد که بدانید یوگا با آن حرکات ملایم، علاوه بر ایجاد آمادگی جسمی و… ادامه خواندن بهترین تمرینات یوگا برای کالری سوزی بیشتر بدن و کاهش وزن

آموزش تمرینات یوگا مناسب برای محل کار

آموزش تمرینات یوگا مناسب برای محل کار

مانند بسیاری از افراد، شما هم ممکن است شغلی داشته باشید که مجبور باشید به خاطر آن ساعت ها پشت میز بنشینید. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم در مورد تمرینات یوگا مناسب برای محل کار صحبت کنیم. بر اساس نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۵ که در Annals of Internal… ادامه خواندن آموزش تمرینات یوگا مناسب برای محل کار

بهترین تمرینات یوگا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بهترین تمرینات یوگا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

قرار گرفتن در معرض میکروب ها، آلاینده های محیطی، سموم و استرس پایدار می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کرده و بدن شما را به بیماری ها آسیب پذیرتر کند. از طرفی سبک زندگی سالم که شامل ورزش منظم، استرس کمتر، رژیم غذایی سالم و رعایت بهداشت است برای محافظت از سیستم ایمنی لازم… ادامه خواندن بهترین تمرینات یوگا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بهترین تمرینات یوگا برای درمان خستگی

بهترین تمرینات یوگا برای درمان خستگی

همه ما از صبح تا اواخر شب مشغله های زیادی داریم. این مشغله ها باعث می شود که انرژی مان به سرعت تحلیل برود و خستگی ایجاد شود. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم به شما آموزش دهیم که چگونه از یوگا برای درمان خستگی استفاده کنید. یکی از دلایل آشکار خستگی،… ادامه خواندن بهترین تمرینات یوگا برای درمان خستگی