دسته: ورزش و سلامت

ورزش و سلامت, یوگا

آموزش تمرینات یوگا مناسب برای محل کار 

مانند بسیاری از افراد، شما هم ممکن است شغلی داشته باشید که مجبور باشید به خاطر آن ساعت ها پشت میز بنشینید. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم در مورد تمرینات یوگا مناسب برای محل کار صحبت کنیم. بر اساس نتایج یک…

ورزش درمانی, ورزش و سلامت

مزایای ورزش کگل (Kegel) برای بدن و روش انجام این ورزش 

اگر یک ورزش وجود داشته باشد که برای همه افراد در همه سنین مفید باشد، آن ورزش قطعا ورزش کگل (Kegel) است. نه فقط زنان، بلکه مردان نیز می توانند از مزایای ورزش کگل سود ببرند. تمرینات Kegel، به عنوان تمرینات کف لگن نیز شناخته…

پیشگیری و بیماریها, درد و درمان, ورزش درمانی, ورزش و سلامت

ورزش های مفید برای شانه ی یخ زده 

شانه ی منجمد، که به عنوان فروزن شولدر نیز شناخته می شود، وضعیتی است که با ایجاد سفتی و درد در مفصل شانه مشخص می شود. این اتفاق زمانی می افتد که مفصل یا گروهی از بافت های همبند در شانه که در اطراف مفصل…

ورزش همگانی, ورزش و سلامت

تاثیر ورزش بر روی جوان ماندن بدن 

همه می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. ورزش می تواند از بدن در برابر بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی، دیابت و حتی برخی از سرطان ها محافظت کند. اما تحقیقات جدید نشان می دهند که مزایای استفاده از ورزش فراتر از…

ورزش همگانی, ورزش و سلامت

فواید ورزش منظم برای بدن چیست و چرا باید هر روز ورزش کنیم؟ 

ورزش به عنوان حرکتی شناخته می شود که باعث می شود عضلات شما کار کرده و بدن به سوزاندن کالری ترغیب شود. انواع مختلفی از فعالیت های جسمانی، از جمله شنا، دویدن، پیاده روی و رقص وجود دارد. محققان اثبات کرده اند که فعال بودن…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. بهار 1398