بی خوابی یک اختلال خواب شایع است. افراد مبتلا به بی خوابی، در به خواب رفتن و یا ماندن در
سلامت روان
چه چیز باعث رفتار غیرمنطقی در نوجوانان می شود؟
تعیین و تشخیص رفتار نرمال و رفتار غیرمنطقی در نوجوانان اغلب یک وظیفه دلهره آور برای والدین است. چراکه نوجوانان
حقایقی درباره احساس آشفتگی عاطفی در نوجوانان
آشفتگی عاطفی در دوران نوجوانی و طی دوره بلوغ امری طبیعی است؛ و اغلب به دلایل مختلفی از جمله تغییرات
۵ نکته درباره کنترل احساس ناامنی
کنترل احساس ناامنی در بسیاری از افراد موضوع مهمی است. احساس ناامنی می تواند در هر جنبه و در هر
استراتژی های موثر برای خنثی کردن رفتار پرخاشگرانه
استراتژی شما برای خنثی کردن رفتار پرخاشگرانه چیست؟ معمولا افراد هنگامی که با یک فرد مهاجم مواجه می شوند؛ به
گرگرفتگی ناشی از استرس و علت رخ دادن آن
گرگرفتگی ناشی از استرس چیست و به چه علت رخ می دهد؟ جالب است بدانید تعدادی از علائم استرس وجود
علائم و داروهای درمان بی خوابی به همراه عوارض جانبی آن ها
بی خوابی یک مشکل مهم است که بین عمومی مردم رواج دارد. این اختلال نیاز به تشخیص دقیق و درمان
نشانگر دوپامین چیست؟
نشانگر دوپامین روشی برای اندازه گیزی غیر مستقیم سطح دوپامین در مغز است. مغز شما از مواد شیمیایی به نام
اضطراب جدایی بزرگسالان ؛ نشانه ها، علل و روش های درمان
اضطراب جدایی بزرگسالان به معنی اضطراب شدید و ترس بیش از حد است و زمانی رخ می دهد که فرد
افسردگی در مردان ؛ نشانه ها، علل و روش های درمان
آیا شما همیشه خسته و تحریک پذیر هستید؟ آیا علاقه ای به کار، خانواده یا سرگرمی ها ندارید؟ آیا مشکلات
روش های ساده درمان طبیعی استرس
اکثر افراد در برهه ای از زندگی خود دچار استرس می شوند. اصطلاح “استرس” به واکنش غیر اختصاصی بدن به
درباره هورمون های استرس آدرنالین و کورتیزول چه می دانید؟
هورمون های استرس شامل آدرنالین یا اپی نفرین و کورتیزول یا هیدروکورتیزون، هستند؛ که از غدد فوق کلیوی که بالای
مقابله با حسادت با ۸ گام موثر و کاربردی
احساس حسادت در روابط بسیار شایع است. با این حال، همه افراد مهارت های مقابله با حسادت را ندارند. داشتن
اختلال شخصیت خودشیفتگی (نارسیسیسم)؛ نشانه ها، علل و معرفی روش های درمان
اختلال شخصیت خودشیفتگی یک اختلال روانی است که در آن بیمار کمبود احساس یکسانی با دیگران و نیاز عمیق برای
روش های غلبه بر اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی که به عنوان هراس اجتماعی نیز شناخته می شود، اغلب با کمرویی اشتباه گرفته می شود. اما کمرویی
همه چیز درباره کافئین و اختلالات روانی
در کل دانش کمی در مورد تعامل بین کافئین و اختلالات روانی وجود دارد. تقریبا هر کلینیک بهداشت روانی نوشیدنی
۱۰ گام موثر و ساده برای افزایش اعتماد به نفس
بسیاری از افراد این روزها از میزان اعتماد به نفس خود بی اطلاع هستند و نمی دانند چگونه اعتماد به
کمبود ملاتونین ؛ نشانه ها، علل، روش های درمان و عوارض ناشی از مصرف قرص های ملاتونین
اثرات منفی کمبود ملاتونین چه هستند و چه کاری می توانید برای بهبود سطح این هورمون تنظیم کننده خواب در
راه های موثر و کاربردی برای غلبه بر خیانت عاطفی و بازسازی رابطه بعد از آن
تعریف خیانت در زندگی زناشویی، در ذهن اکثر افراد به معنی زنا یا داشتن رابطه، شناخته می شود. این در
ترس از تعهد در روابط ؛ از علل تا روش های مقابله با آن
برای اکثر افراد، برقراری روابط با دیگران در زندگی کار نسبتا آسانی است. این افراد می توانند به طور طبیعی
درمان های سریع و طبیعی بی خوابی
بی خوابی می تواند برای برخی از ما یک چالش شدید، مزمن و مادام العمر باشد. ممکن است مکانیسم های
اختلال دیس تایمی (افسرده خویی) ؛ نشانه ها، علل، تشخیص و روش های درمان
اختلال دیس تایمی (کج خلقی یا افسرده خویی) یکی از انوع افسردگی خفیف است که طولانی تر از اختلال افسردگی
عوارض جانبی، مکانیسم عمل، نحوه استفاده و فهرست داروهای ضد اضطراب
داروهای ضد اضطراب داروهای مورد استفاده در درمان اضطراب هستند. اضطراب اختلالی روانی است که موجب ناراحتی و علائم جسمی
آگروفوبیا یا ترس از مکان های شلوغ ؛ نشانه ها، علل و روش های درمان
افراد مبتلا به آگروفوبیا از مکان ها یا موقعیت هایی که در آن احساس به دام افتاده می کنند، خجالت
شناسایی منابع و مهارت های مقابله با استرس
در حال حاضر، به دست آوردن و حفظ یک شغل ثابت و مناسب نیازمند یادگیری مهارت های مقابله با استرس
افسردگی کاتاتونیک ؛ نشانه ها، علل، انواع و روش های درمان
افسردگی کاتاتونیک یکی از انواع افسردگی است که باعث می شود بیمار به مدت طولانی بی حرکت و ثابت باقی
اختلال افسردگی اساسی (افسردگی بالینی) ؛ نشانه ها، علل و روش های درمان
غم و اندوه بخشی طبیعی از تجربه بشر است. افراد ممکن است زمانی که یکی از عزیزان خود را از
افسردگی صبحگاهی ؛ علل، علائم، تشخیص و روش های درمان
افسردگی صبحگاهی علامتی است که بعضی از افراد مبتلا به اختلال افسردگی آن را تجربه می کنند. با وجود احساس
آنچه والدین باید در مورد بازی چالش نهنگ آبی بدانند
حتما شما هم در مورد بازی چالش نهنگ آبی مطالبی را شنیده یا خوانده اید. این بازی به تازگی وارد ایران
اختلال دوقطبی در کودکان و نوجوانان
اختلال دوقطبی یک بیماری جدی روانی است. این بیماری به عنوان بیماری افسردگی مانیک یا افسردگی مانی نیز شناخته می
علائم سستی و بی حالی در افسردگی
سستی و بی حالی تجربه احساس خستگی است که همراه با افسردگی به سراغتان می آید. این حس موجب کاهش
نحوه مقابله با اضطراب یا حملات هراس چیست؟
حملات هراس متشکل از افزایش ناگهانی اضطراب قریب الوقوع، دلهره و ترس شدید هستند. افراد اغلب آن را به عنوان
آشنایی با غذاهایی که باعث افسردگی می شوند
غذاهایی که می خوریم می توانند نقشی بیشتر از یک تغذیه سالم روی بدن داشته باشند. غذاهای خاصی وجود دارند
آیا می توان از کافئین برای درمان افسردگی استفاده کرد؟
افراد معمول تعبیرشان از کافئین یک محرک در قهوه است. اما جالب است بدانید که می توان از کافئین برای
افسردگی آتیپیک ؛ نشانه ها، علل، عوامل خطر و روش های درمان آن
هر نوع افسردگی می تواند باعث شود که فرد از زندگی لذت نبرد. با این حال، افسردگی آتیپیک یا همان
درمان اختلالات خواب به کمک روش های سنتی و مواد طبیعی
اختلالات خواب چالشی است که با توجه به ویژگی های زندگی امروزی اجتناب ناپذیر است و ممکن است هر کسی