ورزش و سلامت

شنا بله، آفتاب گرفتن نه 

با گرم‌شدن هوا و تعطیلی مدارس، بسیاری از کودکان و نوجوانان راهی استخرهای عمومی می‌شوند تا هم شنا‌کردن را یاد بگیرند و هم در روزهای گرم و طولانی تابستان کمی تفریح کنند. شنا کنید، ‌آفتاب نگیرید البته جاذبه ورزش‌های آبی و بویژه شنا فقط مخصوص…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

ده منبع اصلی غذایی برای تامین پروتئین بدن 

پروتئین ها یکی از منابع اصلی غذایی و از مهمترین عوامل تشکیل دهنده ساختار بدن محسوب می شوند. متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند که مصرف منابع غذایی پروتئینی برای کنترل سوخت و ساز و فرآیندهای حیاتی بدن، لازم و ضروری است. امروزه با تاکید…

بارداری, سلامت خانواده

لقاح مصنوعی (IVF) میزان بارداری چند قلو را افزایش می دهد 

پژوهشگران علوم پزشکی در کالج رویال پزشکان زنان و زایمان در بریتانیا می گویند نتایج بررسی های آنان ثابت کرده است که انجام لقاح مصنوعی (IVF) در مقایسه با بارداری طبیعی خطرات بیشتری دارد و درصد زایمان چند قلو را هم افزایش می دهد. به…

سلامت روان

زوج درمانی 

یکی از مراجعات شایع به متخصصان بهداشت روانی مشکلات مربوط به ازدواج و روابط عاطفی است . زوج درمانی راهی است برای حل کردن مشکلات و کشمکش‌های زوج‌هایی که خود به تنهایی قادر به حل مشکلاتشان نیستند. فرایند زوج درمانی شامل زن و شوهر، و…

ورزش و سلامت

تصاویر متحرک حرکات ورزشی 

انجام صحیح حرکات ورزشی تنها شما را از آسیب های ورزشی دور می کند؛ بلکه باعث نتیجه گیری سریع تر می شود. در این مطلب روش صحیح انجام ۵۵ حرکت ورزشی بدنسازی را به صورت متحرک برای شما به نمایش گذاشته ایم. برای دیدن تصاویر…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. تابستان 1398