میزان ویتامین C و آهن موجود در سیب و موز و سایر منابع غنی از آهن

میزان ویتامین C و آهن موجود در سیب و موز و سایر منابع غنی از آهن

سیب و موز دو نمونه از میوه ها پرطرفدار هستند که بیشتر از سایر میوه ها مصرف می شوند. این دو میوه بسیار مغذی هستند. اما علاوه بر ارزش تغذیه ای زیاد، میزان فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن در سیب و موز زیاد است. آهن برای تشکیل سلول های قرمز خون جهت انتقال اکسیژن… ادامه خواندن میزان ویتامین C و آهن موجود در سیب و موز و سایر منابع غنی از آهن