برچسب: آهن

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

سبزیجات غنی از روی 

روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن جهت حفظ قدرت بویایی، تقویت سیستم ایمنی بدن، ساخت پروتئین، تولید آنزیم و تولید DNA است. روی همچنین سلول های بدن شما را با یک انتقال دهنده عصبی ارتباط می دهد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

میوه ها و سبزیجات غنی از آهن 

آهن یک ماده معدنی ضروری برای انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن است. کمبود آهن سبب کم خونی (خستگی و ضعف) می شود و کمبود مزمن آن می تواند منجر به نارسایی اندام ها شود. برعکس، وجود آهن بیش از حد نیز منجر به…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم, سلامت خانواده, سلامت نوزاد

مواد غذایی غنی از آهن برای تغذیه کودکان نوپا 

کمبود آهن در کودکان شایع است و حدود ۸ درصد کودکان نوپا ممکن است کمبود آهن داشته باشند. در این مقاله مجله پیام سلامت، ما در مورد میزان نیاز این کودکان به آهن صحبت کرده و فهرستی از مواد غذایی غنی از آهن برای تغذیه…

داروها, ویتامین ها و مکمل ها

۷ نکته مهم درباره مکمل آهن که باید آن ها را بدانید 

اگر احساس خستگی یا ضعف ناخوشایندی دارید، ممکن است به کم خونی فقر آهن مبتلا باشید. کم خونی فقر آهن وضعیتی است که در آن بدن به اندازه کافی گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن تولید نمی کند. تجویز مکمل های آهن یک درمان شایع…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی غنی از آهن ؛ کارکرد آهن و علائم کمبود این ماده معدنی در بدن 

آهن ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از بخش های بدن نقش مهمی ایفا می کند. دلیل اصلی نیاز ما به آهن این است که، آهن به حمل اکسیژن در تمام بدن کمک می کند. اگر بدن شما آهن کافی نداشته باشد، سلول های…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397