بررسی خواص چند ماده غذایی عالی برای از بین بردن استرس

چند ماده غذایی عالی برای از بین بردن استرس

اجتناب از استرس های گاه به گاه دشوار است اما استرس مزمن می تواند عواقب جدی برای سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. در حقیقت استرس درمان نشده ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و افسردگی را افزایش دهد. جالب است که بدانید برخی از غذاها و نوشیدنی ها… ادامه خواندن بررسی خواص چند ماده غذایی عالی برای از بین بردن استرس

استرس مفید یا همان استرس خوب چیست و چرا برای بدن مناسب است؟

استرس مفید یا همان استرس خوب

اصطلاح استرس مفید در دهه ۱۹۷۰ میلادی توسط یک متخصص غدد به نام هانس سلی وارد علم پزشکی شد. او پیشوند یونانی eu (به معنی خوب) را با استرس ترکیب کرده و اصطلاح استرس مفید را به وجود آورد. بنابراین واژه پزشکی Eustress به معنای “استرس خوب” است. استرس مثبت یا همان استرس مفید دقیقا… ادامه خواندن استرس مفید یا همان استرس خوب چیست و چرا برای بدن مناسب است؟

نوراپی نفرین چیست و چگونه می توان این هورمون مهم را در بدن افزایش داد؟

نوراپی نفرین چیست

احتمالاً قبلاً اطلاعاتی را در مورد آدرنالین یا اپی نفرین شنیده اید. اما هورمون مشابه دیگری به نام نوراپی نفرین چطور؟ این هورمون چیست؟ چه کارکردی در بدن دارد و چگونه می توانیم میزان آن را در بدن متعادل کنیم؟ اینها سوالاتی است که در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به آنها پاسخ خواهیم… ادامه خواندن نوراپی نفرین چیست و چگونه می توان این هورمون مهم را در بدن افزایش داد؟

واکنش استرسی حاد ؛ نشانه ها، عوامل خطر و روش های درمان

واکنش استرسی حاد

واکنش استرسی حاد شبیه به PTSD اما با مدت زمان محدود است. این واکنش به معنی ورود ناخواسته خاطراتی است که در نتیجه یک حادثه تهاجمی ایجاد شده است. این واکنش می تواند تقریبا چهار هفته پس از وقوع رویداد شروع شود و از چند روز تا چهار هفته به طول انجامد. واکنش استرسی حاد می… ادامه خواندن واکنش استرسی حاد ؛ نشانه ها، عوامل خطر و روش های درمان

تاثیر استرس بر روی بدن ؛ استرس و سلامت بدن

تاثیر استرس بر روی بدن

استرس یک واکنش طبیعی در بدن به یک تغییر یا یک چالش است. در کوتاه مدت، استرس می تواند برای بدن مفید باشد. این حالت به شما هشدار بیشتر و انرژی می دهد تا بتوانید در شرایط خطرناک واکنش مناسب نشان داده و از بدن محافظت کنید. اما استرس مزمن می تواند به مشکلات جدی… ادامه خواندن تاثیر استرس بر روی بدن ؛ استرس و سلامت بدن