آیا بادام زمینی برای کاهش وزن مفید است؟

آیا بادام زمینی برای کاهش وزن مفید است؟

بادام زمینی یکی از محبوب ترین آجیل ها در جهان است. از این دانه خوشمزه به طور گسترده به عنوان یک میان وعده سالم یا به عنوان چاشنی در دسرها استفاده می شود. بادام زمینی را می توانید به اشکال مختلفی مانند خام، بو داده، آب پز، شور، نمکی و یا طعم دار در بازار… ادامه خواندن آیا بادام زمینی برای کاهش وزن مفید است؟

کره بادام زمینی ؛ از خواص تا مضرات مصرف این ماده برای بدن

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی برای اولین بار در دهه ۱۸۹۰ به عنوان یک ماده غذایی غنی از پروتئین به دنیای معرفی شد. به طور کلی محصولات تهیه از بادام زمینی از جمله کره این مغز حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده و چربی های اشباع شده هستند. مطالعات نشان داده اند که مصرف این کره در اعتدال… ادامه خواندن کره بادام زمینی ؛ از خواص تا مضرات مصرف این ماده برای بدن

روش تهیه کره بادام زمینی خانگی

روش تهیه کره بادام زمینی خانگی

تهیه کره بادام زمینی در خانه بسیار آسان است. شما می توانید این خوراکی مغذی را فقط در عرض چند دقیقه آماده کنید. به علاوه، با استفاده از کره بادام زمینی خانگی می توانید از قند و چربی های هیدروژنه که در کره های بادام زمینی تجاری وجود دارند، اجتناب کنید. این ماده مغذی غنی… ادامه خواندن روش تهیه کره بادام زمینی خانگی

کشف یک روش جدید برای پیشگیری و درمان آلرژی به بادام زمینی

کشف یک روش جدید برای پیشگیری و درمان آلرژی به بادام زمینی

آلرژی غذایی یک بیماری جدی و بالقوه کشنده است که تقریبا ۴ تا ۵ درصد از کودکان را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار داده است. در طول دو دهه گذشته، یعنی بین سال های ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۱ میلادی شیوع آلرژی غذایی با افزایش ۱۸ درصدی مواجه بوده است. در این آمار به ویژه آلرژی… ادامه خواندن کشف یک روش جدید برای پیشگیری و درمان آلرژی به بادام زمینی

ده منبع اصلی غذایی برای تامین پروتئین بدن

پروتئین ها یکی از منابع اصلی غذایی و از مهمترین عوامل تشکیل دهنده ساختار بدن محسوب می شوند. متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند که مصرف منابع غذایی پروتئینی برای کنترل سوخت و ساز و فرآیندهای حیاتی بدن، لازم و ضروری است. امروزه با تاکید متخصصان رژیم های غذایی بر خوردن غذاهای کم چرب و… ادامه خواندن ده منبع اصلی غذایی برای تامین پروتئین بدن