بزرگ کردن باسن با کمک مواد غذایی و به روشی کاملا طبیعی

بزرگ کردن باسن با کمک مواد غذایی

برخلاف باور عموم پروسه بزرگ کردن باسن از آشپزخانه شروع می شود. ورزش منظم همراه با رعایت رژیم غذایی سالم و پر از مواد غذایی بزرگ کننده باسن، یکی از موثرترین راهکارها برای کسب نتایج دلخواه است. برخی از مواد غذایی ممکن است رشد، قدرت و فرم ماهیچه ها را بهبود دهند. اگر شما هم… ادامه خواندن بزرگ کردن باسن با کمک مواد غذایی و به روشی کاملا طبیعی

روش های طبیعی برای کوچک کردن ران و باسن و از بین بردن چربی این نواحی

روش های طبیعی برای کوچک کردن ران و باسن و از بین بردن چربی این نواحی

بزرگ بودن سایز پایین تنه برای بسیاری از افراد به خصوص زنان یک مشکل بزرگ محسوب می شود. باسن و ران ها جایی است که اکثر چربی های غیر ضروری در آن جا تجمع پیدا می کنند. بر خلاف باور عموم این فرایند طبیعی بدن باعث جذابیت بیشتر اندام می شود. اما گاهی تجمع چربی… ادامه خواندن روش های طبیعی برای کوچک کردن ران و باسن و از بین بردن چربی این نواحی

نسبت دور کمر به دور باسن یا همان نسبت WHR

نسبت دور کمر به دور باسن یا همان نسبت WHR

نسبت دور کمر به دور باسن (WHR) یکی از معیارهای متعددی است که پزشکان می تواند برای تشخیص اضافه وزن از آن استفاده کنند. بر خلاف شاخص توده بدنی یا همان شاخص BMI، که نسبت وزن را به قد محاسبه می کند، نسبت WHR، نسبت دور کمر به دور باسن را اندازه گیری می کند.… ادامه خواندن نسبت دور کمر به دور باسن یا همان نسبت WHR

چه چیز باعث درد باسن می شود و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

چه چیز باعث درد باسن می شود و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

هر گونه ناراحتی و یا احساس درد که از تجربیات شخصی در منطقه باسن ناشی می شود، به عنوان درد باسن شناخته خواهد شد. سه عضله گلوتئال در پشت لگن وجود دارد که باسن را تشکیل می دهند. عملکرد باسن حمایت از بدن زمانی که فرد ایستاده و تسهیل حرکات نیم تنه بالایی او می باشد. باسن… ادامه خواندن چه چیز باعث درد باسن می شود و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

سه تمرین افزایش قدرت عضلات پا با کش ورزشی

ُسه تمرین افزایش قدرت عضلات پا با کش ورزشی

تمرین با کش ورزشی یکی از راه های وزرش در خانه است. این کش ها فضای کمی را اشغال می کنند و همینطور نسبت به وزنه ها و سایر ابزارهای ورزش، ارزان تر هستند. و البته می شود با آن ها حرکات متنوعی انجام داد. در این مطلب پیام سلامت ۳ تمرین روشی مناسب برای… ادامه خواندن سه تمرین افزایش قدرت عضلات پا با کش ورزشی