سالم ترین روش پختن تخم مرغ کدام است؟

سالم ترین روش پختن تخم مرغ

تخم مرغ یک غذای ارزان اما فوق العاده مغذی است. این ماده حاوی کالری نسبتاً کمی است و پر از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و مواد مغذی مختلف است. البته گفته می شود که روش پختن تخم مرغ می تواند بر روی مواد مغذی آن تأثیر بگذارد. در این مقاله از… ادامه خواندن سالم ترین روش پختن تخم مرغ کدام است؟

آیا تفاوتی بین تخم مرغ قهوه ای و تخم مرغ سفید وجود دارد؟

تفاوت تخم مرغ قهوه ای و تخم مرغ سفید

بسیاری از افراد وقتی صحبت از رنگ تخم می شود؛ مصرف تخم مرغ قهوه ای را ترجیح می دهند. برخی افراد معتقدند تخم مرغ قهوه ای سالم تر یا طبیعی تر از تخم مرغ سفید است. در حالی که برخی دیگر احساس می کنند تخم مرغ سفید تمیز تر بوده و طعم بیشتری دارد. اما… ادامه خواندن آیا تفاوتی بین تخم مرغ قهوه ای و تخم مرغ سفید وجود دارد؟

خواص تخم مرغ برای جلوگیری از بیماری های قلبی و سایر بیماری ها و ارزش غذایی این ماده

خواص تخم مرغ برای جلوگیری از بیماری های قلبی و سایر بیماری ها و ارزش غذایی این ماده

همه ما در مورد خواص تخم مرغ اطلاعاتی را شنیده ایم. اما آیا می دانستید که این ماده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند، پوست و چشم را در برابر آسیب UV محافظت می کند و عملکرد کبد و مغز را بهبود می بخشد؟ این درست است، این موارد فقط برخی… ادامه خواندن خواص تخم مرغ برای جلوگیری از بیماری های قلبی و سایر بیماری ها و ارزش غذایی این ماده

مقدار ویتامین ها و پروتئین سفیده تخم مرغ چقدر است؟

مقدار ویتامین ها و پروتئین سفیده تخم مرغ چقدر است؟

تخم مرغ ماده ای است که رژیم غذایی شما را سالم می کند. اما کلسترول موجود در کل تخم مرغ و زرده تخم مرغ می تواند برای برخی افراد خطر ساز باشد. بر خلاف زرده، سفیده تخم مرغ بدون کلسترول است و برای کسانی که به کلسترول رژیم غذایی حساس هستند، و همچنین نیاز به… ادامه خواندن مقدار ویتامین ها و پروتئین سفیده تخم مرغ چقدر است؟

چقدر پروتئین در تخم مرغ پخته شده وجود دارد؟

چقدر پروتئین در تخم مرغ پخته شده وجود دارد؟

تخم مرغ پخته شده نقش تعیین کننده ای در رژیم غذایی متعادل و سالم ایفا می کنند. یک تخم مرغ بزرگ تنها ۷۸ کالری دارد. در حالی که ویتامین A و B بدن را نیز تامین می کند. تخم مرغ انتخاب خوبی جهت تامین پروتئین کامل برای بدن است. اما مزایای آن باید در برابر این… ادامه خواندن چقدر پروتئین در تخم مرغ پخته شده وجود دارد؟