چگونگی افزایش ظرفیت ریه پس از ترک سیگار

افزایش ظرفیت ریه پس از ترک سیگار

سیگار کشیدن می تواند به ریه ها آسیب برساند و ظرفیت ریه را تحت تاثیر قرار داده و باعث کاهش ظرفیت تنفسی آن شود. به گفته کلینیک کلیولند، ریه ها حاوی کیسه های هوایی کوچک به نام آلوئول هستند که اکسیژن را از طریق هوا استنشاق و به خون منتقل می کنند. دکتر نورمن ادلمن،… ادامه خواندن چگونگی افزایش ظرفیت ریه پس از ترک سیگار

راهنمای پاکسازی بدن هنگام ترک سیگار

پاکسازی بدن هنگام ترک سیگار

ترک سیگار یکی از مهم ترین مواردی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. شما با این کار احتمال بیماری های قلبی عروقی، انواع خاصی از سرطان، بیماری ریه و عفونت های مزمن را کاهش می دهید. به گفته انجمن سرطان آمریکا، بیش از ۴۰۰۰ نوع ماده شیمیایی در دود سیگار وجود دارد… ادامه خواندن راهنمای پاکسازی بدن هنگام ترک سیگار

چگونگی ترک سیگار بدون سردرد گرفتن

ترک سیگار بدون سردرد گرفتن

هنگامی که مصرف روزانه سیگار را ترک می کنید؛ خطر ابتلا به بیماری های مربوط به سیگار کشیدن از قبیل سرطان، حمله قلبی، سکته مغزی و آمفیزم را به طور قابل توجهی کاهش می دهید. به گفته موسسه ملی سرطان، پس از ترک سیگار، خیلی زود مزایای ترک آن نمایان می شود. با این حال،… ادامه خواندن چگونگی ترک سیگار بدون سردرد گرفتن

فواید ترک سیگار برای بدن چیست؟

فواید ترک سیگار برای بدن چیست؟

این روزها سیگار کشیدن به عادت طبیعی بسیاری از افراد تبدیل شده است. اما این عادت از لحاظ اجتماعی دیگر مانند گذشته قابل قبول نیست. در اکثر محل های کار، مراکز خرید، تئاتر ها و فروشگاه ها سیگار کشیدن ممنوع است. بسیاری از نهادهای دولتی قوانینی را برای ممنوعیت سیگار کشیدن در همه مکان های… ادامه خواندن فواید ترک سیگار برای بدن چیست؟

راهنمای ترک سیگار

ترک سیگار

افرادی که به مدت طولانی سیگار می کشد برای ترک آن نیاز به انگیزه و روش صحیح ترک سیگار دارند. این بدین معناست که هر اندازه انگیزه ترک سیگار مهم است روشی که برای این کار انتخاب می شود نیز می تواند مهم باشد. در ادامه راهنمای ترک سیگار از دیدگاه دکتر مرکولا را خواهید دید. گام های… ادامه خواندن راهنمای ترک سیگار