۵ ماده غذایی که مادارن شیر ده باید بخورند

تغذیه مادران شیرده

شاید شما هم از آن دست مادرانی هستید که پس از تولد نوزادتان به دنبال کاهش وزن به کاهش کالری روزانه خود روی آورده اید اما به یاد داشته باشید که شما نیاز دارید غذاهایی را بخورید ه شیر مورد نیاز کودکتان را تامین کند. این در حالی است که تغذیه با شیر مادر، نیاز به حداقل… ادامه خواندن ۵ ماده غذایی که مادارن شیر ده باید بخورند