قوانین نادرست در تغذیه که ما به اشتباه از آنها پیروی می کنیم!!!

قوانین نادرست در تغذیه

فرقی نمی کند که به دنبال کاهش وزن هستید یا فقط می خواهید برنامه غذایی خود را بهبود بخشید؛ در هر صورت فهمیدن اینکه چه غذاهایی را باید بخورید یک چالش بزرگ است. با تحقیقات جدید و متناقضی که مرتباً در مورد رژیم های غذایی مضر و موادی مانند چربی، سدیم، تخم مرغ و تغذیه… ادامه خواندن قوانین نادرست در تغذیه که ما به اشتباه از آنها پیروی می کنیم!!!

مبارزه با بیماری های قلبی به کمک تغذیه

مبارزه با بیماری های قلبی به کمک تغذیه

آنچه که می خورید اثر مهمی بر روی خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی دارد. شیوه مبارزه با بیماری های قلبی به کمک تغذیه روشی است که در آن از غذاهای کم کالری و دارای آنتی اکسیدان های زیاد، برای جلوگیری از بیماری های قلبی استفاده می شود. این شیوه می تواند به شما در… ادامه خواندن مبارزه با بیماری های قلبی به کمک تغذیه

کم خونی ناشی از تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی در برنامه غذایی

کم خونی ناشی از تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی در برنامه غذایی

کم خونی یک بیماری شایع است که ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی خاص در بدن می باشد. عدم رعایت رژیم غذایی متعادل می تواند منجر به کمبود یا سوء تغذیه شود. آنمی یا همان کم خونی بیش از ۳۰ درصد جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری در میان… ادامه خواندن کم خونی ناشی از تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی در برنامه غذایی

نیاز بدن به گوشت برای تغذیه روزانه چقدر است؟

نیاز بدن به گوشت برای تغذیه روزانه

شما برای زنده ماندن نیازی به خوردن گوشت ندارید. به عنوان مثال گیاهخواران بدون خوردن گوشت زندگی سالمی دارند. آنچه شما نیاز دارید مواد مغذی مانند اسیدهای آمینه (بلوک های ساختمانی پروتئین) چربی ها، آهن و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی است که گوشت را تشکیل می دهند. شما می توانید تمام مواد مغذی… ادامه خواندن نیاز بدن به گوشت برای تغذیه روزانه چقدر است؟

تغذیه متناسب با فرم اندام (اندام سیبی، گلابی و ساعت شنی)

تغذیه متناسب با فرم اندام

اکثر به جای آن که به نبال تغذیه متناسب با فرم اندام مان باشیم به فکر راه دوم یعنی پیدا کردن لباس هایی هستیم که انداممان را جذاب تر نشان دهد. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت به تغذیه متناسب با فرم اندام اشاره می کنیم. نوع فرم بدن فقط ظاهر یک شخص را توصیف… ادامه خواندن تغذیه متناسب با فرم اندام (اندام سیبی، گلابی و ساعت شنی)