منظور از تناسب اندام چیست؟

منظور از تناسب اندام

بسیاری از افراد علاقه دارند که تغییرات مثبتی را در زندگی خود ایجاد کنند. گام برداشتن در جهت ایجاد یک سبک زندگی سالم، اغلب بخش عمده ای از این تغییرات است. اگر با ما تا انتهای این مطلب برگرفته از وبسایت سلام دنیا همراه شوید؛ منظور از تناسب اندام را درک خواهید کرد. قبل از… ادامه خواندن منظور از تناسب اندام چیست؟

تأثیر الکل بر تناسب اندام

تأثیر الکل بر تناسب اندام

بعضی از افراد پس از یک تمرین سخت به نوشیدن نوشیدنی های مخلوط به الکل روی می آورند. اما بهتر است بدانید که نوشیدن بیش از حد تاثیر منفی روی جنبه های مختلف تناسب اندام دارد. با شناخت رابطه بین الکل و آمادگی جسمانی، می توانید از سلامت و تناسب اندامی را که به سختی… ادامه خواندن تأثیر الکل بر تناسب اندام

۷ اصل کاهش وزن

اصل کاهش وزن

برای اینکه در رژیم غذایی و کاهش وزن موفق باشید، مهم است که یک تغییر کلی در شیوه زندگیتان ایجاد کنید. در ادامه به ۷ اصل کاهش وزن موفق و افزایش شانس برای لاغر شدن اشاره می کنیم. رعایت این ۷ اصل می تواند شما را به سمت لاغر شدن سوق دهد. ۷ اصل کاهش… ادامه خواندن ۷ اصل کاهش وزن

چربی عمیق شکم و ارتباط آن با نوشیدنی های شیرین

چربی عمیق شکم

چربی عمیق شکم یکی از مشکلات اصلی است که افراد چاق را نگران کرده و روند کاهش وزن را کند می کند. در واقع چربی ها عمیق خیلی دیرتر از چربی های سطحی آب می شوند. اما چه چیزی باعث عمقی شدن چربی در بدن علی الخصوص در نواحی شکم می شود؟ در ادامه نتایجی… ادامه خواندن چربی عمیق شکم و ارتباط آن با نوشیدنی های شیرین

پنج راه برای رسیدن به تناسب اندام

Woman doing fitness exercises with dumbbells and ball at home

مزایای ورزش منظم بی مانند هستند. ورزش می تواند به شما کمک کند تا وزن اضافی بدن خود را از دست دهید و همچنین دچار بیماری های قلب، دیابت و پوکی استخوان نشوید. همچنین در تمرکز ذهنی به شما کمک می کند. در حالی که بسیاری از مردم می دانند که ورزش برای آن ها… ادامه خواندن پنج راه برای رسیدن به تناسب اندام