دستور تهیه ۷ نوع میان وعده و صبحانه با جو دوسر به همراه ارزش غذایی هر کدام

دستور تهیه ۷ نوع میان وعده و صبحانه با جو دوسر

جو دوسر در اروپا و به خصوص آمریکا ماده ای بسیار پرطرفداری برای تهیه صبحانه و میان وعده است. بسیاری از افراد از جو دوسر خیس خورده در شیر به عنوان صبحانه و میان وعده ای بسیار مغذی استفاده می کنند. البته به غیر از این روش می توانید از دستور العمل های دیگری نیز… ادامه خواندن دستور تهیه ۷ نوع میان وعده و صبحانه با جو دوسر به همراه ارزش غذایی هر کدام

خواص و ارزش غذایی سبوس جو دوسر

سبوس جو دوسر

جو دوسر یکی از سالم ترین غلاتی است که می توانید به صورت روزانه از آن استفاده کنید. زیرا این ماده با بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غنی شده است دانه جو دوسر (Avena sativa) پس از برداشت معمولا پردازش می شود تا پوست بیرونی غیر خوراکی آن از بین برود. سبوس… ادامه خواندن خواص و ارزش غذایی سبوس جو دوسر

خواص جو و بلغور جو دوسر و ارزش غذایی این ماده (میزان کالری، پروتئین، فیبر و …)

خواص جو و بلغور جو دوسر

جو یک غلات کامل مغذی است که برای سلامت بدن بسیار مفید است. بلغور جو دوسر دارای فیبر زیادی است و با ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها غنی شده است. مصرف روزانه جو یا جو دوسر برای سلامت قلب، وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. جو به طور طبیعی بدون… ادامه خواندن خواص جو و بلغور جو دوسر و ارزش غذایی این ماده (میزان کالری، پروتئین، فیبر و …)

شیر جو دوسر ؛ خواص و ارزش غذایی این ماده

شیر جو دوسر ؛ خواص و ارزش غذایی این ماده

شیر جو دوسر یکی از جایگزین های شیر گاو است که اخیرا محبوبیت فراوانی به دست آورده است. این شیر را با ترکیب کردن یک فنجان جو خیس خورده با حدود سه فنجان آب در مخلوط کن و سپس ریختن این مایع در پارچه تنظیف برای استخراج شیر درست می کنند. می توانید از دارچین،… ادامه خواندن شیر جو دوسر ؛ خواص و ارزش غذایی این ماده

خواص بلغور جو دوسر برای پوست

جو دوسر کلوئیدی چیست؟ این ماده یک شکل از جو است که قرن هاست برای افزایش سلامت پوست استفاده می شود. این ماده را می توان به صورت موضعی برای محافظ، مرطوب کردن، پاک کردن و جلوگیری از خارش پوست استفاده کرد. همچنین برای بهبود سطح سلامت بدن، به خصوص سلامت پوست، به دلیل توانایی… ادامه خواندن خواص بلغور جو دوسر برای پوست