خواص ماش برای بدن و ارزش غذایی این ماده

خواص ماش برای بدن و ارزش غذایی این ماده

ماش نوعی حبوبات سبز کوچک است که در خانواده گیاهانی مانند نخود فرنگی و عدس جای می گیرد. ماش منبع خوبی از پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی طبیعی است. گرچه در اکثر نقاط جهان از این ماده برای تهیه غذاهای مختلف استفاده می شود، اما نسبت به سایر گونه های حبوبات مثل… ادامه خواندن خواص ماش برای بدن و ارزش غذایی این ماده

۵ نمونه از مهمترین خواص جوانه حبوبات برای بدن به همراه ارزش غذایی این ماده

۵ نمونه از مهمترین خواص جوانه حبوبات برای بدن به همراه ارزش غذایی این ماده

جوانه حبوبات که به نام جوانه لوبیا نیز شناخته می شود دقیقا همان چیزی نیست که از بوته لوبیا خارج می شود. این جوانه می تواند با هر نوع حبوباتی مانند ماش، سویا و … نیز درست شود. این ماده غنی از فیبر است و تقریبا چربی ندارد. این ماده در سراسر جهان استفاده می… ادامه خواندن ۵ نمونه از مهمترین خواص جوانه حبوبات برای بدن به همراه ارزش غذایی این ماده