برچسب: خرما

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مزایای مصرف خرما چیست؟ 

اگر به دنبال یک میان وعده غنی از انرژی هستید، می توانید بر روی ارزش غذایی خرما حساب کنید. این میان وعده بافت شیرین و عمر مفید بی نهایت دارد. بنابراین به آسانی قابل حمل و نگهداری است. اما چرا انقدر بر روی مصرف این…

خواص خوراکی ها, زندگی سالم

منابع غذایی بتا گلوکان چیست؟ 

بتا گلوکان یک گروه از ترکیبات گیاهی با ساختار مشابه است؛ که مزایای سلامتی قابل توجهی را به ارمغان می آورد. اگرچه بعضی از این مواد به عنوان فیبر نامحلول غیر قابل هضم هستند؛ اما بیشتر به شکل فیبر محلول هستند. دانه های کامل، قارچ ها…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مزایای خوردن خرما چیست؟ 

خرما غنی از فیبر رژیمی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ضروری از جمله پتاسیم و منیزیم است. اگر می خواهید با مزایای خوردن خرما آشنا شوید، با ادامه این مطلب همراه مجله پیام سلامت باشید. یک رژیم غذایی که حاوی غذاهای کم چرب و…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

۸ دلیل قانع کننده برای مصرف روزانه خرما 

خرما یک ماده اساسی در غذاهای خاورمیانه و مدیترانه ای است. این میوه شیرین یکی از قدیمی ترین میوه های کشت شده در جهان است. شواهد نشان می دهد که این میوه از ۶۰۰۰ سال قبل از میلاد در زمین کشت داده شده و مصرف…

بارداری, خواص خوراکی ها, زندگی سالم, سلامت خانواده

از خواص خرما و مزایای شگفت انگیز آن بیشتر بدانید 

خرما نه تنها یک درمان خوشمزه است بلکه قادر است سلامت رژیم غذایی شما را نیز تامین کند. اگر چه خرما حاوی مقدار زیادی شکر است، اما مطالعه ای در مجله Nutrition منتشر شده که نشان می دهد که خرما قند خون را پایین نگه می…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397