برچسب: خوابیدن

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

تا چه مدت بعد از غذا خوردن نباید خوابید؟ 

قبل از باز کردن آن بسته های چیپس و پفک و… که آنها را برای خوردن هنگام تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان در شب کنار گذاشته اید، دوباره فکر کنید. فراموش نکنید که خوردن غذا قبل از خواب به طور خودکار به افزایش وزن…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آیا خوردن میوه قبل از خواب مضر است؟ 

یک تکه خربزه شیرین و آبدار و یا توت فرنگی تازه، می تواند تنها چیزی باشد که شما بدون نگرانی از شکر آن می توانید در هنگام شب و قبل از خواب مصرف کنید. در این سناریو خوردن میوه قبل از خواب ممکن است به…

خواب, سلامت روان

مواد غذایی مناسب برای خوردن قبل از خواب شبانه 

با وجود اینکه شما ممکن است شنیده باشید، خوردن غذا قبل از خواب مناسب نیست. اما در واقع، خوردن میان وعده قبل از رفتن به رختخواب ممکن است به شما کمک کند تا خواب بهرتی داشته بشید. این که آیا شما با خوردن قبل از…

زندگی سالم, سبک زندگی

اهمیت خواب و خوابیدن در چیست؟ 

خواب در زندگی سالم و سلامت شما نقش حیاتی دارد. دریافت مقدار کافی خواب در زمان مناسب می تواند به حفظ سلامت روان، سلامت جسمی، کیفیت زندگی و ایمنی کمک کند. اگر می خواهید درباره اهمیت خواب و خوابیدن بیشتر بدانید با این مطلب پیام…

پیشگیری و بیماریها

بهترین و بدترین حالت های خواب برای سلامتی شما 

همه ما می دانیم که خواب خوب شبانه برای سلامتی ما بسیار حیاتی است، اما آیا می دانستید که حالت های خواب ممکن است بر روی سلامت عمومی شما تاثیر بگذارد؟ آیا مهم است که شما تمام شب را بر روی معده بخوابید؟ پاسخ ها تعجب…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. زمستان 1397