یک دستورالعمل ساده برای یک خواب راحت

داروی خانگی برای بی خوابی

برای داشتن خواب راحت و خلاص شدن از شر بی خوابی نیازی نیست به قرص های خواب آور رجوع کنید با ترکیب دو ماده طبیعی طبق یک دستور العمل ساده می توانید داروی خانگی برای بی خوابی تهیه کنید. فقط با استفاده از دو ماده ساده که به احتمال زیاد در قفسه کابینت خانه وجود دارند… ادامه خواندن یک دستورالعمل ساده برای یک خواب راحت

چند توصیه ساده برای درمان بی خوابی

درمان بی خوابی

خواب یکی از مهترین فعالیت های انسان است و در صورتی که به درستی انجام نشود می تواند زمینه ابتلا به بیماری های دیگر ار فراهم آورد. مدت خواب مورد نیاز در طول شبانه به عوامل مختلفی مانند سن بستگی دارد. به عنوان مثال در بدن نوزاد تازه متولد شده هورمون رشد فقط در زمان خواب… ادامه خواندن چند توصیه ساده برای درمان بی خوابی