رژیم غذایی بارداری و اهمیت خوب غذا خوردن در این دوران

رژیم غذایی بارداری و اهمیت خوب غذا خوردن در این دوران

تغذیه خوب و به اندازه کافی در دوران بارداری، برای رشد جنین بسیار مهم است. یکی از ویژگی های رژیم غذایی بارداری این است که باید حاوی ۳۰۰ کالری بیشتر از زمانی باشد که حامله نبودید. اگر چه حالت تهوع ابتدای حاملگی ممکن است شما را از تغذیه مناسب در این دوران دور نگه دارد.… ادامه خواندن رژیم غذایی بارداری و اهمیت خوب غذا خوردن در این دوران

نکات مهم در مورد رژیم غذایی قبل از بارداری

نکات مهم در مورد رژیم غذایی قبل از بارداری

داشتن وزن مناسب در باروری زنان کمک کننده است و خوردن مواد مغذی سبب می شود که بارداری خوبی را شروع کنید. در ادامه این مقاله سعی داریم شما را با مناسبترین رژیم غذایی قبل از بارداری آشنا کنیم و به سوالاتی نظیر یک رژیم غذایی سالم دقیقا چیست؟ آیا وزن من مناسب است؟ آیا من به مکمل ویتامین نیاز… ادامه خواندن نکات مهم در مورد رژیم غذایی قبل از بارداری