برچسب: رژیم غذایی سالم

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

رژیم غذایی متعادل چیست و چطور می توانیم برنامه غذایی خود را سالم کنیم؟ 

منظور از رژیم غذایی متعادل برنامه ای است که حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است. برای داشتن چنین رژیمی کافی است که کالری دریافتی روزانه تان از مواد زیر تامین شود: میوه های تازه سبزیجات تازه غلات سبوس دار حبوبات آجیل پروتئین بدون…

همه مطالب

از ویژگی های رژیم غذایی سالم بشنوید 

مصرف یک رژیم غذایی سالم می تواند موجب جلوگیری از سوء تغذیه و طیف وسیعی از بیماریهای غیر واگیری شود. اما افزایش تولید مواد غذایی فرآوری شده، گسترش سریع شهرنشینی و تغییر شیوه زندگی که به تغییر در الگوهای غذایی منجر شده است باعث شده که مردم در حال…

همه مطالب

به خاطر این برنامه غذایی قلبتان شما را دوست خواهد داشت 

از اهمیت تغذیه بر سلامتی اعضا بدن زیاد شنیده اید. در واقع اندام های بدن همان واکنشی را نشان می دهند که از کنششان ( یعنی تغذیه ) دریافت کرده اند. اگر شما به فکر بدن و سلامتی خودتان باشید قعطا به دنبال راه های…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. پاییز 1399