آیا رژیم غذایی Sirtfood منجر به کاهش وزن و سلامت بدن در پیری می شود؟

رژیم غذایی Sirtfood

آدل، خواننده معروف بریتانیایی که برنده جایزه گرمی نیز شده است، اخیراً پس از کاهش بیش از ۴۰ پوند از وزن خود و نسبت دادن موفقیتش در این راه به رژیم رژیم غذایی Sirtfood که شامل مصرف خوارکی هایی مانند سبزیجات برگ دار، انواع توت ها، قهوه، چای، ادویه جات و برخی از آجیل ها… ادامه خواندن آیا رژیم غذایی Sirtfood منجر به کاهش وزن و سلامت بدن در پیری می شود؟

بررسی نتایج ۵ مطالعه معتبری که بر روی رژیم مدیترانه ای انجام شده‌اند

رژیم مدیترانه ای

بیماری های قلبی یکی از مشکلات مهم بهداشتی در سراسر جهان هستند. با این حال تحقیقات نشان داده اند که شیوع بیماری های قلبی بین افرادی که در ایالات متحده زندگی می کنند نسبت به کسانی که در ایتالیا، یونان و دیگر کشورهای اطراف دریای مدیترانه زندگی می کنند بیشتر است. مطالعات نشان داده اند… ادامه خواندن بررسی نتایج ۵ مطالعه معتبری که بر روی رژیم مدیترانه ای انجام شده‌اند

بررسی جامع رژیم غذایی حجمی به همراه جوانب مثبت، منفی و مراحل آن

بررسی جامع رژیم غذایی حجمی

کارشناسان بر این باورند که برای کاهش وزن به کمک یک رژیم غذایی سالم و مهمتر از همه ثابت نگه داشتن وزن، احساس رضایت به جای گرسنگی و محرومیت بسیار مهم است. رژیم غذایی حجمی دقیقا چیزی است که برای رسیدن به هدف به آن نیاز دارید. این رژیم بر روی مصرف غذاهای کم کالری… ادامه خواندن بررسی جامع رژیم غذایی حجمی به همراه جوانب مثبت، منفی و مراحل آن

رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری ؛ از مزایا تا خطراتی که برای بدن به همراه دارد

رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری

کاهش وزن به یک قانون ساده وابسته است. کافی است که کالری که می سوزانید از کالری که مصرف می کنید کمتر باشد. آنوقت به سرعت وزنتان کاهش پیدا می کند. این فرضیه اصلی رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری است. این رژیم الگویی است که به منظور کاهش وزن طراحی شده و با محدود کردن میزان… ادامه خواندن رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری ؛ از مزایا تا خطراتی که برای بدن به همراه دارد

رژیم غذایی مناسب برای پرکاری تیروئید

رژیم غذایی مناسب برای پرکاری تیروئید

پرکاری تیروئید هنگامی اتفاق می افتد که تولید هورمون تیروئید در بدن بیش از حد بالا می رود و این هورمون در بدن تجمع پیدا می کند. به این حالت تیروتوکسیکوزیس نیز گفته می شود. غده تیروئیدی که فعالیت زیادی دارد یا بزرگ شده است ممکن است تولید هورمون های تیروئید را افزایش دهد. در… ادامه خواندن رژیم غذایی مناسب برای پرکاری تیروئید