۱۰ نمونه از بهترین گیاهانی که سلامت بدن را بهبود می بخشند

گیاهانی که سلامت بدن را بهبود می بخشند

گیاهان در غذاهای مختلف برای افزودن عطر و طعم به آن ها، بدون اضافه کردن کالری استفاده می شوند. اما این گیاهان تنها برای تقویت مزه و عطر غذاهای کاربرد ندارند. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت با برخی از گیاهانی که سلامت بدن را بهبود می بخشند آشنا خواهید شد. در واقع، داروهای گیاهی… ادامه خواندن ۱۰ نمونه از بهترین گیاهانی که سلامت بدن را بهبود می بخشند

۹ تاثیر غذاهای فرآوری شده بر روی بدن

تاثیر غذاهای فرآوری شده بر روی بدن

غذاهای فرآوری شده برای بدن مضر هستند. آنها یکی از مهمترین عوامل چاقی و بیماری در سراسر جهان می باشند. طبق تحقیقات انجام شده، در هر جامعه ای که مصرف این غذاها رواج پیدا کرده، بیماری نیز شایع شده است. این اتفاق در عرض چند سال اتفاق می افتد. در این پروسه ژن ها تغییر… ادامه خواندن ۹ تاثیر غذاهای فرآوری شده بر روی بدن

۱۰ دلیلی که نشان می دهد وزنه زدن برای سلامت بدن مفید است

۱۰ دلیلی که نشان می دهد وزنه زدن برای سلامت بدن مفید است

درست است که تمرینات هوازی یک ورزش محبوب هستند که برای بهبود آمادگی جسمانی مورد تأیید قرار گرفته اند. اما وزنه برداری نیز برای افزایش قدرت عضلانی مفید است. وزنه برداری، به عنوان ورزش قدرتی شناخته شده و می تواند با تمرکز بر استفاده از مقاومت بدن، قدرت عضلات بدن را افزایش دهد. این ورزش… ادامه خواندن ۱۰ دلیلی که نشان می دهد وزنه زدن برای سلامت بدن مفید است

تغییرات غذایی ساده برای ارتقاء سلامت بدنتان

تغییرات غذایی ساده برای ارتقاء سلامت بدنتان

قطعا برای شما هم پیش آمده که روزهایی در مورد نوع غذا خوردن خود نگران بوده اید. با توجه به عواقب متعدد که تغذیه ناسالم برای بدن دارد، بهتر است قبل از خرید مواد غذایی و یا سفارش دادن غذا در رستوران کمی فکر کنید. شروع یک روند جهت تغییرات غذایی ساده برای ارتقاء سلامت… ادامه خواندن تغییرات غذایی ساده برای ارتقاء سلامت بدنتان

معرفی عادت های مفید برای سلامتی بدن

عادت های مفید برای سلامتی بدن

سلامتی ثروت است و حفظ سلامت بدن وظیفه اصلی شماست. با حفظ سلامت بدن، می توانید از سلامت روان، فرم خوب بدن و انرژی بیشتری برخوردار شوید. ضمن این که با رعایت عادت های مفید برای سلامتی بدن قادر خواهید بود که زندگی طولانی تر و قدرت بیشتری داشته باشید و مطمئن باشید که بیماری ها… ادامه خواندن معرفی عادت های مفید برای سلامتی بدن