برچسب: غذاهای حاوی کلسیم

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آشنایی با ۱۰ نمونه از مواد غذایی غنی از کلسیم 

کلسیم نه تنها برای سلامتی استخوان ضروری است، بلکه برای عملکرد مناسب اعصاب، عضلات، تعامل غشاء سلولی، لخته شدن خون و خلق و خوی پایدار لازم است. افرادی که پوکی استخوان دارند نیاز به مصرف کافی کلسیم و ویتامین D دارند. نیاز روزانه کلسیم ۱۰۰۰…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. پاییز 1399