۲۰ نمونه از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین C

۲۰ نمونه از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین C

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در رشد طبیعی بدن ایفا می کند. بدن انسان ویتامین C را ذخیره نمی کند و مازاد آن را از طریق ادرار دفع می کند. این ماده به تولید کلاژن که برای کلسیفیکاسیون دندان ها، استخوان… ادامه خواندن ۲۰ نمونه از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین C