برچسب: غذا

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

۹ باور غلط درباره کلسترول و چربی مواد غذایی 

ده ها سال است که برخی از افراد از چربی هایی مانند روغن، کره، آجیل ، زرده تخم مرغ و لبنیات پرچرب پرهیز می کنند. در عوض به دنبال جایگزین های کم چرب مانند مارگارین، سفیده تخم مرغ و لبنیات بدون چربی هستند. این افراد…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی مفید برای ریه ها و تقویت این اندام حیاتی و مهم 

عوامل مختلفی وجود دارد که تک تک آنها می توانند بر روی سلامت ریه ها تأثیر بگذارند. میزان فعالیت بدنی، ژنتیک و شرایط محیطی از جمله این عوامل هستند. رژیم غذایی نیز نقش اساسی در سلامت سیستم تنفسی دارد. بر همین اساس ترکیب چند مورد…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

بزرگ کردن باسن با کمک مواد غذایی و به روشی کاملا طبیعی 

برخلاف باور عموم پروسه بزرگ کردن باسن از آشپزخانه شروع می شود. ورزش منظم همراه با رعایت رژیم غذایی سالم و پر از مواد غذایی بزرگ کننده باسن، یکی از موثرترین راهکارها برای کسب نتایج دلخواه است. برخی از مواد غذایی ممکن است رشد، قدرت…

پیشگیری و بیماریها, درد و درمان

روش های کاهش میل به غذا و جلوگیری از پرخوری 

کنترل اشتها و اشتیاق به مصرف غذا می تواند در کاهش وزن نقش مهمی داشته باشد. اشتها یک پدیده روانی و فیزیکی است. به همین دلیل گاهی اوقات تمایل به غذا خوردن، صرف نظر از اینکه واقعا گرسنه هستیم، در زمانی که استرس یا اضطراب…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آشنایی با مواد غذایی پرچرب و سالم 

از آنجایی که چربی در بین عموم مردم شهرت بدی پیدا کرده است، افراد سعی می کنند به جای آن شکر، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده را مصرف می کنند. در نتیجه، بیماری کل جهان را فرا گرفته است. با این حال، زمان…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. پاییز 1399