۹ باور غلط درباره کلسترول و چربی مواد غذایی

۹ باور غلط درباره کلسترول و چربی مواد غذایی

ده ها سال است که برخی از افراد از چربی هایی مانند روغن، کره، آجیل ، زرده تخم مرغ و لبنیات پرچرب پرهیز می کنند. در عوض به دنبال جایگزین های کم چرب مانند مارگارین، سفیده تخم مرغ و لبنیات بدون چربی هستند. این افراد این کار را به خاطر سلامتی و کاهش وزن انجام… ادامه خواندن ۹ باور غلط درباره کلسترول و چربی مواد غذایی

مواد غذایی مفید برای ریه ها و تقویت این اندام حیاتی و مهم

مواد غذایی مفید برای ریه ها

عوامل مختلفی وجود دارد که تک تک آنها می توانند بر روی سلامت ریه ها تأثیر بگذارند. میزان فعالیت بدنی، ژنتیک و شرایط محیطی از جمله این عوامل هستند. رژیم غذایی نیز نقش اساسی در سلامت سیستم تنفسی دارد. بر همین اساس ترکیب چند مورد از بهترین مواد غذایی مفید برای ریه ها در برنامه… ادامه خواندن مواد غذایی مفید برای ریه ها و تقویت این اندام حیاتی و مهم

بزرگ کردن باسن با کمک مواد غذایی و به روشی کاملا طبیعی

بزرگ کردن باسن با کمک مواد غذایی

برخلاف باور عموم پروسه بزرگ کردن باسن از آشپزخانه شروع می شود. ورزش منظم همراه با رعایت رژیم غذایی سالم و پر از مواد غذایی بزرگ کننده باسن، یکی از موثرترین راهکارها برای کسب نتایج دلخواه است. برخی از مواد غذایی ممکن است رشد، قدرت و فرم ماهیچه ها را بهبود دهند. اگر شما هم… ادامه خواندن بزرگ کردن باسن با کمک مواد غذایی و به روشی کاملا طبیعی

روش های کاهش میل به غذا و جلوگیری از پرخوری

روش های کاهش میل به غذا

کنترل اشتها و اشتیاق به مصرف غذا می تواند در کاهش وزن نقش مهمی داشته باشد. اشتها یک پدیده روانی و فیزیکی است. به همین دلیل گاهی اوقات تمایل به غذا خوردن، صرف نظر از اینکه واقعا گرسنه هستیم، در زمانی که استرس یا اضطراب داریم به سراغمان می آید. جدا از این، همه ما… ادامه خواندن روش های کاهش میل به غذا و جلوگیری از پرخوری

آشنایی با مواد غذایی پرچرب و سالم

مواد غذایی پرچرب و سالم

از آنجایی که چربی در بین عموم مردم شهرت بدی پیدا کرده است، افراد سعی می کنند به جای آن شکر، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده را مصرف می کنند. در نتیجه، بیماری کل جهان را فرا گرفته است. با این حال، زمان تغییر فرا رسیده است. زیرا مطالعات نشان داده اند که… ادامه خواندن آشنایی با مواد غذایی پرچرب و سالم