برچسب: غذا

پیشگیری و بیماریها, درد و درمان

روش های کاهش میل به غذا و جلوگیری از پرخوری 

کنترل اشتها و اشتیاق به مصرف غذا می تواند در کاهش وزن نقش مهمی داشته باشد. اشتها یک پدیده روانی و فیزیکی است. به همین دلیل گاهی اوقات تمایل به غذا خوردن، صرف نظر از اینکه واقعا گرسنه هستیم، در زمانی که استرس یا اضطراب…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

آشنایی با مواد غذایی پرچرب و سالم 

از آنجایی که چربی در بین عموم مردم شهرت بدی پیدا کرده است، افراد سعی می کنند به جای آن شکر، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده را مصرف می کنند. در نتیجه، بیماری کل جهان را فرا گرفته است. با این حال، زمان…

بارداری, تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم, سلامت خانواده

بیزاری از غذا در دوران بارداری و نحوه مقابله با این حس 

در دوران بارداری، زنان تغییرات فیزیولوژیکی و رفتاری زیادی را تجربه می کنند. میل و بیزاری شدید از مواد غذایی، برخی از تغییراتی هستند که بیشتر مادران باردار با آن مواجه می شوند. میل به خوردن غذا، یعنی تمایل شدید به مصرف یک غذای خاص….

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

مواد غذایی سرشار از مولتی ویتامین 

ویژگی بارز بسیاری از غذاهای کامل این است که با مواد مغذی زیادی غنی شده اند. به طور کلی، دریافت مواد مغذی از طریق مصرف مواد غذایی بهتر از مصرف آن ها از طریق مکمل است. گفته می شود برخی از غذاها بسیار مغذی تر…

تغذیه و رژیم های غذایی, زندگی سالم

۱۴ نمونه از بهترین سبزیجات دارای برگ سبز 

سبزیجات دارای برگ سبز بخش مهمی از رژیم غذایی سالم هستند. آنها با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غنی شده اند اما کالری کمی دارند. رعایت یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات برگ دار سبب می شود مزایای زیادی از جمله کاهش خطر ابتلا به…

قالب وردپرس ساخته شده توسط Shufflehound. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. بهار 1398