از ویژگی های رژیم غذایی سالم بشنوید

ویژگی های رژیم غذایی سالم

مصرف یک رژیم غذایی سالم می تواند موجب جلوگیری از سوء تغذیه و طیف وسیعی از بیماریهای غیر واگیری شود. اما افزایش تولید مواد غذایی فرآوری شده، گسترش سریع شهرنشینی و تغییر شیوه زندگی که به تغییر در الگوهای غذایی منجر شده است باعث شده که مردم در حال حاضر غذاهایی را مصرف کنند که انرژی، چربی، قند و یا نمک… ادامه خواندن از ویژگی های رژیم غذایی سالم بشنوید

از رژیم غذایی سالم تا رژیم غذایی ضعیف و غیر مغذی

رژیم غذایی ضعیف

مواد غذایی، انرژی لازم برای فعالیت های روزانه ما را فراهم می کنند و مواد مغذی برای رشد سلول ، تعمیر سلول های بدن، مبارزه با عفونت ها و بیماری ها را به بدن می رساند. به عنوان مثال، شیر حاوی مقدار زیادی کلسیم است، که برای داشتن استخوان های و دندان های سالم ضروری است. هنگامی… ادامه خواندن از رژیم غذایی سالم تا رژیم غذایی ضعیف و غیر مغذی