فواید شنا کردن به همراه عوارض جانبی و احتمالی آن برای بدن

فواید شنا کردن

اکثر کارشناسان توصیه می کنند که بزرگسالان در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط ​​یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید داشته باشند. شنا یک از ورزش های عالی برای به کار انداختن تمام بدن و سیستم قلبی عروقی است. یک ساعت شنا کردن، بدون هیچ تاثیری بر روی استخوان ها و مفاصل، اندازه یک ساعت دویدن کالری… ادامه خواندن فواید شنا کردن به همراه عوارض جانبی و احتمالی آن برای بدن

فواید شیردهی برای مادر و نوزاد

فواید شیردهی

شیر مادر مواد مغذی مورد نیاز بدن نوزادان را تامین می کند. این ماده حاوی مقدار مناسبی از مواد مغذی است، به راحتی قابل هضم می باشد و به راحتی در دسترس است. با این حال، فقط ۳۰ درصد زنان در سراسر جهان از این روش طبیعی برای تغذیه نوزادان خود استفاده می کنند. برخی… ادامه خواندن فواید شیردهی برای مادر و نوزاد

فواید احتمالی روغن MCT چیست؟

فواید احتمالی روغن MCT

تری گلیسیرید با زنجیره متوسط نوعی چربی است که در برخی از روغن ها و محصولات لبنی یافت می شود. روغن MCT مکمل ساخته شده از این چربی است. اما مزایای بالقوه و درمانی MCT چیست؟ و مصرف این ماده چه خواصی می تواند برای بدن داشته باشد. با ما تا انتهای این مطلب مجله… ادامه خواندن فواید احتمالی روغن MCT چیست؟

فواید غذا خوردن روی زمین برای بدن، ذهن و حتی بهبود روابط خانوادگی

فواید غذا خوردن روی زمین برای بدن، ذهن و حتی بهبود روابط خانوادگی

صندلی یک اختراع نسبتا جدید است، استفاده از آن در حال حاضر به بخشی از زندگی روزمره مردم در سراسر جهان تبدیل شده است. افراد نه تنها در حال کار، بلکه برای غذا خوردن نیز روی صندلی می نشینند. بنابراین می توان گفت که صندلی امروزه کاربرد زیادی پیدا کرده است. اما در گذشته، افراد… ادامه خواندن فواید غذا خوردن روی زمین برای بدن، ذهن و حتی بهبود روابط خانوادگی

فواید نوشیدن آب گرم برای بدن

فواید نوشیدن آب گرم برای بدن

آب یکی از بهترین نوشیدنی ها در این سیاره است. بسیاری از متخصصان پوست و سلامت معتقدند که آب برای سم زدایی از بدن مفید است و پوست نرمی و جوانی را به شما هدیه می دهد. در حقیقت، شروع روز با یک لیوان آب تازه معمولی، خواص زیادی برای بدن دارد. پس سعی کنید… ادامه خواندن فواید نوشیدن آب گرم برای بدن