برچسب: فیتنس

ورزش همگانی, ورزش و سلامت

تأثیر الکل بر تناسب اندام 

بعضی از افراد پس از یک تمرین سخت به نوشیدن نوشیدنی های مخلوط به الکل روی می آورند. اما بهتر است بدانید که نوشیدن بیش از حد تاثیر منفی روی جنبه های مختلف تناسب اندام دارد. با شناخت رابطه بین الکل و آمادگی جسمانی، می…

همه مطالب, ورزش و سلامت

نقش کربوهیدرات ها در ورزش 

کربو هیدراتها-که مشتمل بر ترکیبات مختلفی از مولکولهای کربن،هیدروژن و اکسیژن هستند- سه دسته اند قند های ساده(گلوکز،فروکتوز،وگالاکتوز)که می توان آنها را در عسل و میوه ها یافت،در اصطلاح به مونوساکاریدها معروف هسستند. ساکاروز،یا قند معمولی،به عنوان سردسته ی دی ساکاریدها محسوب می شود(لاکتوزو ملتوز…

قالب وردپرس ساخته شده توسط گیلیون. تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت پیام سلامت معلق به مجموعه باماتا است. پاییز 1399