شاخص گلیسمی چیست و چطور می توان از آن برای کنترل قند خون استفاده کرد؟

شاخص گلیسمی چیست؟

شاخص گلیسمی ابزاری است که معمولاً برای بهبود مدیریت قند خون به کار می رود. عوامل مختلفی بر روی شاخص گلیسمی یک ماده غذایی تأثیر می گذارد. ترکیب مواد مغذی، روش پخت و پز، میزان پختن و میزان فرآوری روی این شاخص تاثیرگذار هستند. شاخص گلیسمی نه تنها می تواند به افزایش آگاهی شما از… ادامه خواندن شاخص گلیسمی چیست و چطور می توان از آن برای کنترل قند خون استفاده کرد؟

مواد غذایی تثبیت کننده انسولین و قند خون

مواد غذایی تثبیت کننده انسولین و قند خون

رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در مدیریت بیماری دیابت بازی کند. درک چگونگی تأثیر مواد غذایی خاص بر روی میزان انسولین و قند خون می تواند به بیمار کمک کند که انتخاب های آگاهانه تری داشته باشد و در مورد آن چه که می خورد، بیشتر دقت کند. فرد مبتلا به دیابت می تواند… ادامه خواندن مواد غذایی تثبیت کننده انسولین و قند خون

علائم کاهش قند خون در بدن

علائم کاهش قند خون

هیپوگلیسمی بیماری است که سبب کاهش سطح قند خون و کاهش منبع اصلی انرژی بدن می شود. درک علائم کاهش قند خون در بدن مانند احساس تهوع و تاری دید، می تواند به  اجتناب از عوارض شدیدتری مانند مرگ کمک کند. با شناخت علائم کاهش قند خون می توانید علل این بیماری و درمان مناسب آن… ادامه خواندن علائم کاهش قند خون در بدن

همه چیز درباره کاهش قند خون در بارداری

همه چیز درباره کاهش قند خون در بارداری

وقتی فردی باردار است، ممکن است به علت ایجاد تغییرات در چگونگی تنظیم بدن و متابولیسم گلوکز، به هیپوگلیسمی مبتلا شود. هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون در بارداری در زنان مبتلا به دیابت یا دیابت حاملگی رایج است. هیپوگلیسمی به حالتی گفته می شود که بدن دارای قند خون پایینی است. هنگامی که فرد قند… ادامه خواندن همه چیز درباره کاهش قند خون در بارداری

قند خون و هندوانه ؛ این میوه چگونه بر روی قند خون تاثیر می گذارد؟

قند خون و هندوانه ؛ این میوه چگونه بر روی قند خون تاثیر می گذارد؟

بالا بودن سطح قند خون، مخصوصا برای مدت زمان طولانی، می تواند به عروق خونی بدن آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری کلیوی، بیماری های قلبی، سکته مغزی، بیماری های عصبی و مشکلات بینایی را افزایش دهد. هندوانه دارای برخی از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین A و C است. اما خوردن هندوانه… ادامه خواندن قند خون و هندوانه ؛ این میوه چگونه بر روی قند خون تاثیر می گذارد؟