آیا قند میوه برای سلامتی مضر است؟

قند میوه

میوه ها حاوی قند میوه یا قند طبیعی یعنی فروکتوز هستند. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۰۸ در “مجله آمریکایی تغذیه بالینی”، برخلاف قند ساکاروز، فروکتوز باعث ایجاد تغییرات ناگهانی در میزان قند خون شما نمی شود؛ زیرا بدن شما آن را آهسته تر از ساکاروز جذب می کند. در افراد مبتلا… ادامه خواندن آیا قند میوه برای سلامتی مضر است؟